728x90 반응형 레몬워터 장점1 다이어트와 피부미용에 좋은 레몬워터, 레몬워터의 효능 생수 대신 레몬즙이나 레몬 조각을 물에 넣은 레몬워터를 제공하는 레스토랑이 있는데요. 오늘 다녀온 상무 초밥 대기석에도 레몬워터를 준비해 두었더라고요. 레몬의 특징은 감귤류 과일로서 비타민 C가 풍부하다는 것이에요. 물에 레몬즙 1온스(28g)를 넣어 마시는 경우 비타민 C 하루 필요량의 약 13%를 얻을 수 있고, 소량의 칼륨, 티아민, 비타민 B6, 엽산도 가지고 있어요. 레몬워터는 수분 유지를 도울 수 있다는 이점이 있지만 산성이 강하기 때문에 사람에 따라 주의할 필요가 있다고 해요. 레몬워터를 마시면 얻을 수 있는 장점에 대해 알아볼게요. 레몬워터 효능 1. 식욕을 안정시킨다. 레몬워터는 혈당 균형을 이루는 펙틴과 수분 공급의 마력을 가져 허기진 느낌을 예방할 수 있다. 식사 후 여전히 간식이 당.. 2022. 5. 29. 이전 1 다음 728x90 반응형