반응형 들기름 주의사항1 들기름의 효능 및 부작용, 들기름 보관 방법 식전에 '들기름' 한 숟갈을 먹으면 치매 예방과 염증 완화에 효과적이라는 전문가의 견해가 나왔다고 합니다.1. 들기름 효능들기름은 들깨에서 추출한 기름으로, 건강에 좋은 오메가-3 지방산(ɑ-리놀렌산)이 풍부합니다.다양한 건강 효능이 있으며, 특히 심혈관 건강, 뇌 기능 개선, 항산화 작용 등에서 뛰어난 효과를 보입니다. ①심혈관 건강 증진들기름에 포함된 오메가-3 지방산(ɑ-리놀렌산)은 혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.혈중 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮추고, HDL(좋은 콜레스테롤) 수치를 높여 심혈관 질환 예방에도 도움을 줍니다.혈압을 조절하고, 혈액 순환을 원활하게 하여 고혈압 예방에도 효과적입니다. ② 뇌 기능 개선 및 치매 예방 오메가-3 지방산은 뇌세포의 구성 성분으로, 기억력과 집.. 2025. 3. 7. 이전 1 다음 반응형
