728x90 반응형 보이차2 내 몸에 맞는 건강차 찾아 마시기(유자차, 보이차, 대추차, 매실차, 생강차) 아침을 커피 한 잔으로 시작하는 요즘인데요. 날이 싸늘해지면서 하루 두 세잔은 기본이 된 것 같아요. 커피도 많이 마시게 되면 카페인에 내성이 생겨 점점 더 많은 양의 커피를 찾게 된다고 해요. 그래서 요즘은 커피도 줄이고 건강은 챙길 수 있는 건강차를 찾아 마시려고 합니다. 내 몸에 맞는 건강차 무엇이 있는지 알아볼게요. ▮ 목 염증과 기침 완화엔, 유자차 유자는 비타민C가 많기로 유명한 레몬보다 3배나 많이 들어있고, 구연산도 풍부하다. 면역력 증진과 피로 개선에 도움을 주고, 감기 예방 효과도 좋다. 또, 유자는 리모넨이 풍부해 목의 염증과 기침 완화에 탁월하다. 유자의 다른 효능으로는 혈액순환과 통증 완화, 노폐물 배출 등이 있다. 류마티스 관절염을 앓고 있는 사람이 유자를 먹으면 통증 완화 효과.. 2022. 11. 3. 다이어트에 좋은 차 (콤부차, 히비스커스차, 우엉차, 보이차)의 효능과 주의 사항 나이가 들면서 커피보다 몸에 더 좋을 것 같아 차를 자주 찾게 되는 것 같아요. 차를 꾸준히 마시면 다이어트에도 좋다고 해서 더 마시기도 하고. 다이어트에 좋다고 하는 차들이 몇 가지가 있는데 그중에서 저는 요즘 콤부차를 마시고 있어요. 칼로리도 낮고 유산균도 함유되어 있어서 가볍게 마시기 좋더라고요. 체중 감량에 도움이 된다고 알려진 콤부차, 히비스커스차, 우엉차, 보이차등은 수분을 섭취해 포만감이 생기고 소변으로 노폐물이 배출되어 체중감소에 효과적이라고 하는데, 이런 차들은 어떻게 마시면 좋은지에 대해 알려드릴게요. ▮ 콤부차 콤부차(Kombucha)는 설탕을 넣은 녹차나 홍차의 추출물에 효모를 첨가해 발효시킨 음료이다. ‘홍차 버섯’이라고도 불리는 ‘스코비’ 균을 찻물에 배양해 만드는데, 발효 과정.. 2022. 5. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형
