728x90 반응형 수면은 피로한 마음의 가장 좋은 약1 열대야에도 숙면 포기 할 수 없어요!! 건강한 수면 습관!! 장마가 끝나고 본격적인 무더위가 시작되었습니다. 지구 온난화의 영향인지 우리나라의 기후가 아열대 기후가 되어 가고 있는 것 같아요. 문제는 열대야 현상이 점점 잦아지고 있다는 것!! 열대야는 밤 최저기온이 25℃ 이상으로 무더운 밤을 말하는데요. 다음 주는 열돔 현상까지 겹쳐 엄청난 더위가 올 것 같아요. 점점 더 강해지는 무더위... 내주 '열돔' 덮친다 다음 주 한반도 덮치는 열돔, 2018년 버금갈 폭염 온다 다음 주 ‘열돔’에 갇힐 한반도… 3년 전 최악 폭염 다시 닥칠 수도 열대야는 단순히 더워서 잠을 설치게 되는 것뿐 아니라 건강문제를 일으킬 수 있어요. 사람이 가장 잠들기 좋은 온도는 18~20도인데, 열대야 현상이 지속되면 몸의 온도 조절 중추에 이상이 생겨 잠을 자지 못하거나 잠을 자도 .. 2021. 7. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형
