728x90 반응형 식욕억제 478호흡법1 다이어트 중 야식 끊기, 입이 심심할 때 식욕 참는 법 다이어트를 하면서 운동하고, 먹는 거 조절하는 것도 힘들지만 야식을 끊는 것도 힘든 일 중의 하나인 것 같아요. 한 순간만 잘 참으면 되는데 쉽지 않을 때가 많아요. 다이어트한다고 했는데 이틀에 한 번 치팅데이 하고 있는 느낌이네요 ㅎㅎ 오늘은 힘들게 다이어트하고 계실 분들을 위하여 순간의 식욕을 참을 수 있는 초간단 방법을 소개할까 합니다. 초간단 식욕 참는 법 1. 이마 두드리기 검지로 30초간 이마를 가볍게 톡톡 두드리는 행동만으로도 식욕이 저하된다고 합니다. 실제 미국의 한 병원이 고도 비만인 사람을 대상으로 한 연구결과에서 확인한 내용인데요. 가장 좋아하는 음식을 떠올리게 하고, 그 상태에서 식욕과 연관성이 있을 수 있는 4가지 동작을 하게 했는데, 검지로 이마 두드리기, 귀 두드리기, 발끝 두.. 2022. 2. 13. 이전 1 다음 728x90 반응형
