반응형 아침 샤워 이점1 5분 만에 체중이 줄어든다는 장윤주의 아침 샤워, 아침 샤워의 좋은 점 모델 장윤주는 20년을 넘게 아침마다 물 샤워를 해서 부기를 뺀다고 한다.부기가 빠지면서 몸무게가 확실히 줄어든다고 하는데,아침 샤워는 단순한 청결 유지 이상의 다양한 장점이 있다고 한다.1. 신체적 이점잠에서 완전히 깨고 활력을 얻음아침에 샤워를 하면 피부에 닿는 물의 온도가 신체를 자극하여 혈액순환을 촉진하고 신진대사를 활성화시킵니다.특히, 미지근한 물이나 약간 차가운 물로 샤워하면 신경계를 자극해 정신이 맑아지고 피로가 빠르게 해소됩니다. 혈액순환 개선샤워 시 따뜻한 물과 차가운 물을 번갈아 사용하면 혈관이 수축과 이완을 반복하면서 혈액순환이 원활해집니다.이는 신체 조직에 산소 공급을 늘려 활력을 높이고 근육 피로를 줄이며, 두통 완화에도 도움을 줍니다. 근육 이완 및 통증 완화아침 샤워는 자는 동.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음 반응형
