728x90 반응형 알상 속 운동법1 "~ 하면서 운동법", 요란한 다이어트는 이제 그만!! 요즘 일본에서는 '~하면서 운동법'이 유행이라고 해요. 뭘 하면서 운동도 하자는 목적으로 세워진 '하면서 운동 연습회' 소속 강사들은 회사들을 찾아다니며 이렇게 강의를 한다고 합니다. “책상에 그냥 앉아 있지 마세요. 엉덩이를 의자에 바짝 붙이고, 양쪽 다리를 올려서 수평으로 뻗은 뒤 10초간 버텨 보세요. 이걸 틈날 때마다 하면 하체 근육이 단단해집니다. 직장 일도 하고, 몸도 좋아지니 일석이조죠.” 일상이 바쁜 현대인은 시간을 별도로 내서 운동하기가 어렵기 때문에 일상생활을 하면서 그 안에서 어떻게든 운동을 하자는 게 ‘~하면서 운동법’이라고 해요. 일본에서는 이를 실천하고 전파하는 모임이 만들어지고, 직장 내 동호회가 구성되고, 스포츠용품 회사도 후원하고, 고령자나 직장인을 위한 ‘하면서 운동’ 요.. 2022. 5. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형
