728x90 반응형 캐시워크2 무작정 걷는 것보다 보폭 10cm 넓혀 걸으면 운동 효과 상승!! 걷기만큼 쉽고 편한 운동도 없는 것 같아요. 비용이나 특별한 장소가 필요한 것도 아니어서 누구나 쉽게 시작할 수 있는 운동인데요. 물론 저도 하루 만보 걷기를 도전 중에 있답니다. 하지만 그냥 무작정 걷기만 하는 방법은 건강에 크게 도움이 되지 않는다고 해요. 어떻게 걷는 게 좋은 건지 알아보도록 할게요~~ [ kbs '생로병사의 비밀' 제작팀이 엮은 책 에서 ‘보폭 10cm 더 넓혀 걷기’ 중에서] 뇌 더욱 활성화돼 최근 세계 학계에서 뇌 관련 연구에 활용하기 시작한 기능적 근적외선 분광기(fNIRS)를 이용해 70대 피실험자의 뇌 활성도를 측정해보았다. 검사 결과는 색깔 변화로 판단할 수 있는데, 노란색에서 빨간색으로 변할수록 뇌가 점점 더 활성화된다는 의미다. 70대 피실험자가 보통 걸음으로 걸을 .. 2022. 4. 11. 하루 만보 걷기, 만보 걷기 앱 캐시워크 추천!! 아침부터 쉴 새 없이 바쁜 날입니다. 그런 날 있잖아요? 뭔가 특별히 하는 일은 없는데 마음이 분주한 날. 오늘이 그런 날이에요.ㅠㅠ 저는 지금 하루 만보 걷기 도전 중입니다. 참고로 제 걸음으로 만보 걷는데 1시간 30분쯤 소요됩니다. 아침 8시 15분 현재 제 걸음 수는 2787입니다. 캐시 워크 적립금이 9,996원 이군요. 아주 뿌듯합니다. 오늘은 걷기만 해도 돈이 되는 만보기 캐시 워크에 대해 사용 후기를 올려볼까 합니다. 제가 엡을 이용한지는 약 3개월 된 거 같습니다. 지금 모인 금액이 곧 만원이 되는군요. 코로나로 인해 바깥 활동이 줄고 집에서 먹는 데에 열중하다 보니 코로나 확진자가 아니라 살이 확찐자가 되어 가던 중 어느 날 자기반성의 시간을 가지게 됩니다. ㅎㅎ 그래서 하루 만보 걷기.. 2021. 4. 2. 이전 1 다음 728x90 반응형
