728x90 반응형 플라스말로겐1 멍게에 함유된 성분이 노화 예방!! 멍게 효능!! 오늘은 해산물 하면 빠질 수 없는 멍게에 대해 알아볼까 해요. 이맘때 먹는 싱싱한 멍게는 단백질, 미네랄 등이 풍부해서 몸에도 매우 좋다고 하는데 최근에는 노화 예방 효과가 있다는 연구 결과도 나왔다고 합니다. 멍게는 지방질이 거의 없어 해삼, 해파리와 함께 '3대 저칼로리 수산물’로 꼽히기도 하는데요. 상큼하고 시원한 맛이 일품인 멍게는 붉은색의 단단한 몸에는 원추형의 돌기가 많이 나와 있어서 ‘바다의 파인애플’이라고 불리기도 한답니다. ▮ 멍게의 다양한 효능... 다이어트 돕고, 노화 방지하고 다이어트 멍게는 다이어트에 매우 좋다. 단백질은 풍부한데, 지질은 거의 없다. 칼로리도 100g당 78kcal로 낮다. 게다가 나트륨, 칼륨, 철, 인 등 몸속 대사에 필요한 각종 미네랄이 풍부해, 또 다른 보.. 2022. 5. 13. 이전 1 다음 728x90 반응형
