728x90 반응형 건강하게 물 마시는 방법1 아이유 다어어트, 물 다이어트, 건강하게 물 마시는 법 아이유 다이어트가 이슈가 된 적이 있었는데 하루 식단이 아침 사과 1개, 점심 고구마 2개, 저녁 단백질 음료 1잔. 이렇게만 먹고도 살 수는 있구나!! 아이유 다이어트 하나 더, 바로 물 다이어트입니다. D-day 5일 전부터 일체 아무것도 먹지 않고 오로지 물만 섭취하는데 하루 종일 3L 정도 마시고 그러다가 D-day 전날에는 물마저 끊는다고 합니다. 이렇게까지 극단적으로 살을 빼야만 하는가? 물, 정말 다이어트에 도움이 될까? 당류 함량과 열량이 높은 음료수를 대신하여 물을 섭취할 경우 총 섭취 열량이 감소하여 체중 감량에 도움이 된다고 합니다. 미국 비만 학회지에 소개된 논문에 따르면 173명의 과체중 여성을 대상으로 물 섭취와 체중감량의 상관성을 1년 동안 연구한 결과, 하루에 물을 1L 이상.. 2021. 5. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형
