728x90 반응형 당근 먹을 때 주의사항1 당근 효능, 당근 제대로 먹는법과 보관법까지 주변에서 쉽게 접할 수 있는 식재료 중의 하나가 당근인데요. 특유의 향과 주홍빛 색깔로 다양한 요리에 이용되고 있는데, 당근 제대로 잘 알고 먹으면 당근의 효능을 더 잘 활용할 수 있다고 해요. 당근 효능을 100% 활용할 수 있는 당근 제대로 먹는 법 알려드릴게요. 당근의 영양 및 효능 당근은 녹황색 채소 중 베타카로틴의 함량이 가장 높습니다. 이 베타카로틴은 체내 흡수되면 비타민 A로 전환되는데 이는 특히 눈 건강에 좋으며, 이외에도 항산화 작용으로 노화 방지 및 암 예방에 도움을 줍니다. 또한 당근에는 루테인, 리코펜 성분이 풍부하여 눈 건강과 시력 형성에 효과가 있으며, 면역력 향상, 고혈압, 동맥경화를 예방하는 역할을 합니다. 당근 제대로 먹는 법 1. 껍질째 먹기 당근 껍질에는 항산화 작용으로.. 2022. 6. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형
