728x90 반응형 먹으면 좋은 과일씨1 과일씨 먹어도 될까? 먹으면 약이 되는 과일씨는? 여름은 과일의 계절이라고 해도 과언이 아닐 텐데요. 우리는 과일을 먹을 때 대부분 씨를 뱉어내고 버리게 되는데, 이 씨앗에 과육보다 더 많은 영양분이 있다고 해요. 버리기 아까운 과일씨들에 대해 알려드릴게요. 약이 되는 과일씨 4가지 1. 수박씨 수박을 먹을 때 씨앗은 뱉고 먹는 분들이 참 많은데요. 수박씨는 단백질, 지방, 당질, 무기질, 비타민 B군 등 영양이 풍부할 뿐만 아니라 식이섬유가 풍부해서 변비에도 도움이 된다고 합니다. 또 수박씨에는 시트룰린이라는 아미노산이 풍부하다고 하는데요. 지방 연소를 돕고 혈관 확장을 도와 심혈관 질환과 면역계에 효과적인 성분으로 알려져 있다고 해요. 수박씨를 그냥 씹어 먹는 것이 부담스럽다면, 빨간 수박 과육과 함께 갈아 수박주스로 드시는 것을 추천합니다. 2. .. 2022. 7. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형
