728x90 반응형 미역 수박껍질 무침1 수박, 수박껍질의 효능과 수박껍질 활용하기 여름에 자주 먹는 수박!! 수박껍질 버리지 마시고 요리로 활용해서 쓰레기도 줄이고 지친 여름 수분을 공급할 수 있는 반찬으로 만들어 보세요. 아삭아삭 달콤한 수박, 맛도 맛이지만 영양도 풍부하답니다. 수박의 효능 1. 풍부한 리코펜 수박의 빨간색은 산화 방지제 리코펜에서 유래한다. 리코펜은 암과 당뇨병의 위험을 억제하는 데 도움이 될 수 있다는 연구가 있다. 수박은 토마토보다 더 많은 리코펜을 함유하고 있다. 2. 건강한 심장 수박은 시트롤린이라는 아미노산을 풍부하게 함유하고 있다. 시트롤린은 혈액을 몸 전체로 이동시키고 혈압을 낮출 수 있다. 리코펜이 풍부한 수박은 심장 마비의 위험을 낮출 수 있다는 연구결과도 있다. 3. 관절 보호 수박은 베타크립톡산틴이라고 불리는 천연 색소를 가지고 있다. 이는 관.. 2021. 6. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형
