728x90 반응형 신체 나이 유지하는 건강 관리법1 나이보다 10년 젊게 사는 방법, 나의 신체 나이는? 누군가를 처음 만나 인사를 하거나, 어떤 모임에 나가서 자신을 소개하게 될 때 자연스럽게 나이를 묻고 답하게 되는데요. 나이보다 어려 보인다, 젊어 보인다라는 말에 기분이 좋아지곤 해요. 요즘은 동안으로 보이는 것도 좋지만 신체나이가 어리게 나오는 것도 너무 좋더라구요. 남녀 모두 40대가 되면 노화가 빨리 진행된다고 하는데 이때부터는 적절한 영양소 공급과 운동을 하지 않으면 1년이 지날 때마다 6개월이 더 늙는다고 해요. 그렇다면, 노화 과정을 늦춤으로써 10년은 젊어 보이려면 어떻게 해야 할까요? ▮ 나의 신체 나이는 몇 살? 실제 생체 나이를 정확하게 알아보려면 병원에서 검진을 받는 게 가장 확실하지만 간단한 테스트를 통해 현재 내 상태가 어떤지 대략 가늠해볼 수도 있어요. □ 밤에 30분 이내에 .. 2022. 3. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형
