728x90 반응형 올바른 걷기 방법1 걸음걸이로 보는 나의 건강 상태는? 걷는 자세를 보면 건강이 보인다고 한다. 전문가들은 "건강 상태를 가늠해볼 수 있는 단서들이 걷는 자세에 담겨있다"라고 말한다. 걷는 동작은 복잡하고 복합적인 과정이 필요하다. 발만 건강하다고 해서 걸을 수 있는 게 아니라 머리부터 발끝까지 많은 부위가 걷기에 영향을 미치기 때문이다. 걷는 자세는 물론 보폭과 속도 등을 통해서도 건강 상태를 추측해볼 수 있다. 또한 전문가들은 "걷기 운동은 쉬워 보이지만 막상 제대로 걷는 사람은 많지 않다"라고 말한다. 걸음걸이에 나타나는 건강 상태와 바른 자세로 걷는 방법에 대해 알아보았다. ▮ 걸음걸이로 보는 건강 1. 왼쪽으로 치우쳐 걸을 때 걱정거리가 많거나 심리적 불안지수가 높은 사람은 걸음을 걸을 때 왼쪽 방향으로 치우치는 경향이 있다. 눈가리개를 한 상태로 .. 2022. 7. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형
