728x90 반응형 우유 속 지방1 지방!! 꼭 몸에 해롭기만 할까요? 다이어트를 하는 분들이라면 탄수화물과 지방에 예민하게 되는데요 힘들게 운동하기는 싫고 맛있는 것은 먹고 싶고... 365일 다이어트를 다짐하는 1인으로서 전국의 다이어트하시는 모든 분들에게 먹으면서 뺄 수 있는 방법, 먹으면서도 양심에 덜 찔리는, 건강하게 먹는 방법들을 알려 드리고자 노력하고 있답니다. 그래서 오늘은... 지방의 두 얼굴에 대해서 알아보려고 해요!! 지방은 탄수화물이나 단백질과는 달리 건강을 위협하는 해로운 영양소로 인식하는 경향이 있어요. 물론 트랜스지방과 같은 변형된 지방이나 혈관 속 지방, 복부 지방과 같은 누적된 지방이 몸에 해로운 건 사실인데요. 지방 자체는 우리 몸에 꼭 필요한 중요 영양소랍니다. 지방의 기능 지방은 뇌와 신경세포를 구성하는 주요 성분으로 모든 세포막을 구성하.. 2021. 7. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형
