728x90 반응형 운동 중 물 마시기1 땀과 다이어트의 상관 관계, 땀 많이 흘릴수록 살도 많이 빠질까? 지난 포스팅에 이어 오늘도 땀에 대해 얘기해 보려고 합니다. 우리가 운동을 할 때 살을 좀 더 빼기 위해서 땀복을 입고 운동을 하는데요. 한 여름인데도 땀 빼려고 패딩조끼를 입고 운동하시는 분을 본 적도 있어요. 그런데 정말 땀을 많이 흘리면 다이어트가 될까요? 땀과 다이어트 어떤 관계가 있는지 알아볼게요. 땀을 빼면 살도 빠진다? 정답은 NO! 몸에서 땀을 빼면 몸무게가 줄어드는 것은 사실입니다. 몸에서 수분이 빠져나갔으니 그만큼 체중이 줄어드는 것이죠. 바로 그 땀과 함께 몸속 노폐물이나 독성 물질도 함께 빠져나갑니다. 땀을 흘린다는 것은 이렇게 건강에 매우 좋은 일인데요. 땀을 흘렸다고 해서 무조건 살이 빠지는 것은 아닙니다. 어떤 ‘땀’이냐에 달린 것이죠. 쉽게 말해 운동 후에 흘린 땀만이 다이어.. 2021. 8. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형
