728x90 반응형 임산부 엽산 키위1 어린이에서부터 임산부까지 누구에게나 좋은 키위 효능 알아볼게요. 키위는 새콤달콤한 맛으로 남녀노소 누구나 좋아하는 과일 중의 하나인데요. 크기는 작지만 비타민 C가 오렌지의 2배, 비타민 E가 사과의 6배, 식이섬유소가 바나나의 5배가 들어 있다고 할 만큼 영양도 풍부하다고 해요. 키위는 열매가 갈색 털로 덮여 있어 뉴질랜드에 서식하는 키위라는 새와 닮아 키위라고 이름이 붙여졌다고 하는데 우리나라에서는 흔히 참다래라고 부른답니다. 몸에 좋고 맛도 좋은 키위는 요즘이 수확기인데요. 최근 우리 입맛에 맞는 국산 키위가 많이 나왔다고 해요. 껍질이 갈색이 아닌 초록색 키위는 표면에 털이 없고 매끈해서 껍질째 먹어도 좋고, 보통 키위보다 비타민c 함량이 서너 배 많은 키위도 있는데 속이 붉은색이라 레드비타로 불리는데 하루 1개만 먹어도 성인 하루 비타민c 권장섭취량을 충족할.. 2021. 11. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형
