728x90 반응형 잠과 집중력1 아동 · 청소년의 적정 수면 시간과 건강엔 잠이 보약인 이유!! 개학을 하든 방학을 하든 학생들이 하는 다짐 중 하나가 ‘다음 학기에는 공부를 열심히 해서 성적을 올려야지’가 아닐까 싶은데요. 게임도 해야 하고 친구들과 추억도 쌓아야 하고 공부는 더 많이 해야 하니 정해진 시간 줄일 수 있는 것은 잠자는 시간일 수밖에 없는 것 같아요. 하지만 적정 시간을 잠을 자는데 투자하지 않으면 학습능력이 오히려 저하될 수 있을 뿐만 아니라 다른 건강문제가 생길 수 있다고 합니다. 수면 부족으로 인한 학습 능력 저하 2014년 질병관리본부의 청소년 건강 행태 온라인 조사에 따르면, 우리나라 중 ∙ 고등학생의 주중 평균 수면시간은 6.3시간으로 나타났다고 합니다. 중학생은 주중에 하루 평균 7.1시간 고등학생은 5.7시간 잔다고 하는데, 고등학교의 분류에 따른 주중 평균 수면시간은.. 2021. 7. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형
