반응형 저포드맵식단의장점1 스트레스만 받아도 배가 아프다?, 과민성대장증후군 알아보기 과민성대장증후군(IBS)과 저포드맵 식단으로의 관리현대인의 고질병 중 하나, 바로 과민성대장증후군(IBS)입니다. 특별한 이상 소견은 없는데도 자꾸만 배가 아프고, 화장실을 자주 들락거리게 되는 불편함. 혹시 여러분도 경험하고 계신가요? 이번 글에서는 과민성대장증후군의 개념과 함께, 요즘 주목받는 저포드맵(FODMAP) 식단을 활용한 관리법까지 자세히 알려드릴게요. 과민성대장증후군이란?과민성대장증후군(Irritable Bowel Syndrome)은 구조적 이상 없이 복통, 설사, 변비, 복부 팽만 등이 반복되는 기능성 장질환입니다. 주요 특징은 다음과 같습니다:배가 자주 아프고, 화장실을 다녀오면 나아짐변이 너무 자주 나오거나 너무 안 나옴가스가 자주 차고 복부가 빵빵함스트레스나 식사 후 증상이 심해짐왜.. 2025. 6. 8. 이전 1 다음 반응형
