728x90 반응형 철분이 많이 든 식품1 철분이 부족할 때 나타나는 증상 및 철분이 많은 식품은? 철분은 우리 몸 곳곳에 산소를 배달하는데 중요한 역할을 담당하고 있어요. 근육 세포 형성이나 해독 과정에도 도움을 준답니다. 하지만 부족한 경우가 많은데 특히 어린이, 임신했거나 생리양이 많은 여성, 수혈이 잦거나 채식하는 사람은 더 주의해야 합니다. 피곤이 가시질 않고, 피부가 창백하고, 조금만 걸어도 숨이 가쁘고, 현기증이 난다면 철분 섭취가 부족하진 않은지 따져보는 게 좋다고 합니다. 그밖에 철분이 모자라면 나타날 수 있는 증상들을 좀 더 알아볼게요. ▮ 철분이 부족하면 나타나는 증상 1. 이식증 몸에 철분이 부족하면 아이처럼 흙에 입맛을 다실 수 있다. 아직 이유가 분명하게 밝혀지지 않았지만 철분 부족은 음식이 아닌 물질, 그중에도 진흙, 페인트 부스러기, 골판지, 청소용품 따위에 식욕을 느끼게 .. 2022. 5. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형
