728x90 반응형 편두통 없애는 법1 심하면 구토까지 하는 편두통, 약 없이 버티는 방법은? 지끈지끈 일상을 흔드는 편두통, 진통제만 복용하면 된다지만 통증이 생길 때마다 매번 먹어도 되나 걱정이 들기도 한다. 신경과를 찾기도 하지만 쉽게 낫지 않는 건 마찬가지다. 일상에서 조금이나마 편두통을 줄이기 위해 할 수 있는 일들을 알아보자. 먼저 어둡고 조용한 공간을 찾아 휴식을 취하면 편두통의 통증을 줄일 수 있다. 빛이나 소음에 민감한 일부 편두통 환자들의 경우 밝고 시끄러운 곳에서 증상이 악화될 수 있기 때문이다. 어둡고 조용한 방에서 몸을 이완하고 자신의 호흡에 집중해서 심박수를 낮추는 것이 편두통을 완화시킬 수 있는 방법이다. 이때 녹색 전구가 달린 램프를 켜놓는 것도 좋다. 순수한 녹색은 빛의 민감성을 감소시키기 때문이다. 가능하다면 잠시 낮잠을 자도 좋다. 전문가들은 두통을 낫게 하는 가.. 2022. 8. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형
