728x90 반응형 한 발로 서서 버티기 20초1 뇌 건강 테스트!! 손가락 두드리기, 한 발로 서서 버티기 뇌에 이상이 생기면 움직임이 둔해지거나, 균형을 잡기 힘들어지는 등의 신체 변화로 이어진다고 해요. 간단한 동작으로 뇌에 큰 문제가 없는지 확인할 수 있는데요. ▮ 10초간 손가락 두드리기 30회는 해야 한다. 10초간 손가락으로 책상 등을 두드리는 횟수가 30회 미만이라면 뇌나 신체 근육에 이상이 있다는 신호다. 분당 서울대병원 연구팀이 손가락을 움직이는 횟수와 신체기능 사이 상관관계를 조사한 결과다. 연구팀은 65세 이상 노인 433명에게 검지로 측정판을 1분간 두드리게 했다. 그 결과, 손가락을 빨리 움직인 그룹은 손가락을 느리게 움직인 그룹보다 5년 후 낙상·조기 사망 위험이 2.2배나 낮았다. 손가락을 움직이는 활동에는 뇌, 근육 등 여러 신체 기능이 함께 작용한다. 따라서 손가락을 움직이는 속.. 2022. 3. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형
