728x90 반응형 135건강법1 군살 빼고 근육 키우는 ‘초간단 1·3·5 건강법’ 추천!! 코로나19로 재택근무와 원격학습 등 실내활동이 늘어나고 외부활동이 줄어들면서 최근 비만율이 급격하게 증가했다고 합니다. 비만은 고혈압, 당뇨, 지방간, 골다공증 등 각종 합병증의 원인이 되기 때문에 살을 빼기도 해야하지만, 따뜻한 봄이 되면서 옷차림도 가벼워지고 나들이가 많아지면서 다이어트 계획을 세우시는 분들이 많아지는 것 같아요. 거창한 계획을 세우기보다는 실천하기 쉬운 계획부터 세워 지켜나가는 것이 다이어트를 성공할 수 있는 일이겠죠. 일상 속에서 군살은 빼고 근육은 키울 수 있는 봄맞이 ‘초간단 1˙3˙5 건강법’을 알려드릴게요. 1 먼저 1은 ‘출퇴근길 한 정거장 일찍 내려 1㎞ 걷기’이다. 유산소 운동은 지방을 연소시키고 심폐 기능을 향상시킬 수 있다. 질병관리청에 따르면 사회적 거리두기로 인.. 2022. 3. 29. 이전 1 다음 728x90 반응형
