728x90 반응형 브로콜리2 몸 속 니코틴 배출 !! 금연을 위하여 ~~ 금연한 지 10년 만에 다시 담배를 피우는 우리 남편. 그리 어렵게 끊었으면서 왜 다시 피우는 건지 이해할 수가 없네요. 흡연, 금연 이리저리 검색하다 흡연자들을 위한 니코틴 배출 음식들이 있어서 공유합니다. 몸 안에 쌓인 니코틴을 배출하기 양파 양파는 니코틴 배출에 대표적인 식품으로 플로보노이드의 일종인 퀘르세틴 성분이 풍부하여 체내 노폐물과 니코틴 등의 해독에 좋은 효능이 있고 심장 계통 질환의 예방에도 도움을 줍니다. 퀘르세틴이라는 물질은 체내에서 니코틴을 인체에 무해한 성분으로 전환하는 효과가 있고 항산화 작용을 도와 노화방지의 효능도 있습니다. 양파의 건강에 좋은 성분들은 주로 껍질에 많으므로 양파 섭취 시에는 양파 껍질을 버리지 않고 활용하는 요리를 하는 것이 좋으며 열에 강한 양파의 특성상 .. 2021. 5. 22. 집중력 높이는 음식, 수험생 집중력 높이기 학생들 중간고사가 끝나갑니다. 제 체감상 하루 20시간은 책상 앞에 앉아있는 것 같은 딸이 안타깝고 짠하지만 제가 해 줄 수 있는 거라고는 영양제 챙겨주기, 먹고 싶은 것 해주기 등의 먹는 것 챙겨주기와 기도밖에는 해 줄 게 없네요 그래서 가능하면 집중력을 높여주고 기억력에 도움이 되는 음식을 찾게 되는데요 오늘은 집중력을 높이는 데 도움이 되는 음식을 알아보도록 하겠습니다. 호두 호두에는 칼슘, 인, 마그네슘 등이 풍부해 두뇌 신경세포의 파괴를 예방하고 기억력 증진에 도움을 줍니다. 또 불포화지방산과 비타민 E가 뇌 혈류량을 늘리고 두뇌 신경세포를 활성화합니다. 하루 3~5개씩 섭취하면 좋습니다. 등 푸른 생선 생선에 들어있는 오메가 3이 뇌기능 발달에 도움이 됩니다. 특히 고등어나 꽁치, 삼치 등과 .. 2021. 5. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형
