728x90 반응형 아침식사의 효능1 아침식사의 중요성, 뇌에 안 좋은 아침식사 메뉴는? 아침 식사의 중요성은 모두가 다 아는 이야기인데요. 하루를 시작하는 가장 건강한 방법이 바로 아침 식사라고 해요. 아침 식사가 여러 만성질환을 예방하는 좋은 방법이라는 사실도 여러 연구에서도 밝혀졌다고 하는데, 특히나 공부하는 학생이나 정신노동을 하는 분들, 뇌 건강을 생각해야 하는 고령자분들은 아침 식사가 아주 중요하다고 합니다. 아침 식사가 뇌에 미치는 영향 아침 식사는 뇌 건강을 위해 중요한데요. 아침식사의 가장 큰 장점은 뇌의 능률을 향상한다는 것입니다. 뇌는 우리가 죽을 때까지 24시간 활동하는 장기인데, 깨어 있는 동안 생각을 하고, 움직이는 모든 활동의 컨트롤 타워로 활동하고, 자는 동안에는 신체를 재정비하고 피로물질을 씻어내는 정비작업을 거칩니다. 그런데 우리 몸의 핵심기관인 뇌가 쓰는 영.. 2022. 2. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
