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철분제2

철분이 부족할 때 나타나는 증상 및 철분이 많은 식품은? 철분은 우리 몸 곳곳에 산소를 배달하는데 중요한 역할을 담당하고 있어요. 근육 세포 형성이나 해독 과정에도 도움을 준답니다. 하지만 부족한 경우가 많은데 특히 어린이, 임신했거나 생리양이 많은 여성, 수혈이 잦거나 채식하는 사람은 더 주의해야 합니다. 피곤이 가시질 않고, 피부가 창백하고, 조금만 걸어도 숨이 가쁘고, 현기증이 난다면 철분 섭취가 부족하진 않은지 따져보는 게 좋다고 합니다. 그밖에 철분이 모자라면 나타날 수 있는 증상들을 좀 더 알아볼게요. ▮ 철분이 부족하면 나타나는 증상 1. 이식증 몸에 철분이 부족하면 아이처럼 흙에 입맛을 다실 수 있다. 아직 이유가 분명하게 밝혀지지 않았지만 철분 부족은 음식이 아닌 물질, 그중에도 진흙, 페인트 부스러기, 골판지, 청소용품 따위에 식욕을 느끼게 .. 2022. 5. 23.
약, 제대로 알고 먹어야 약!!, 약 보관법, 약과 음식 나이가 들수록 아픈 데가 많아지고 고혈압이나 고지혈증, 당뇨, 관절염과 같은 만성 질환을 한두 개쯤은 달고 지내게 됩니다. 이에 따라 자연스럽게 복용하는 약의 수도 많아지게 되는데요. 물론 여기저기 아프니 많은 약을 사용하게 되는 게 사실입니다. 하지만 병원에서 처방받은 필수적인 약뿐만 아니라 주변에서 권하는 건강식품, 보조제, 비타민 등… 게다가 자녀들이 효도한다고 준비한 한약까지 더하면 정말 약만 먹고도 배부를 지경에 이릅니다. 너무 많은 종류의 약을 먹다 보면 먹었는지 안 먹었는지 헷갈리기도 하고, 더 먹기도 하고 덜 먹기도 하고, 제대로 된 용량을 복용하지 않아 적절한 치료 효과가 나오지 않거나 부작용이 생기기도 하고, 같이 먹으면 안 되는 약 또는 같이 먹으면 안 되는 음식 등의 문제가 생기기도.. 2021. 6. 6.
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