728x90 반응형 콩2 노화를 지연시키는 슈퍼푸드 6가지 젊었을 땐 "예쁘다"라고 말해주면 기분이 좋았는데 어느 순간 "젊어 보인다"라는 말보다 더 듣기 좋은 말이 없는 것 같아요. 외출할 땐 항상 애들한테 "엄마 젊어 보여?"하고 물어보는 게 일상이네요. 이게 나이가 들었다는 증거겠지만 여자는 나이 80이 되어도 젊어 보이고 싶고 예뻐 보이고 싶다고 하더라구요. 마음이 젊으면 생각도 젊어지고 몸도 젊어진다고 나이 신경 쓰지 말라는 어느 친구의 말이 힘이 되네요!! 산소는 살아가는 데 없어서는 안 될 요소지만 몸속에서는 질병을 일으키고 노화를 촉진하는 원인이 되는데요. 노화는 곧 우리 몸이 산화되는 과정이므로 항산화 성분을 섭취하는 게 젊음을 유지하는 비법이지 않을까 싶어요. 세계 10대 슈퍼푸드 귀리, 블루베리, 녹차, 마늘, 토마토, 브로콜리, 아몬드, 적.. 2021. 9. 9. 집중력 높이는 음식, 수험생 집중력 높이기 학생들 중간고사가 끝나갑니다. 제 체감상 하루 20시간은 책상 앞에 앉아있는 것 같은 딸이 안타깝고 짠하지만 제가 해 줄 수 있는 거라고는 영양제 챙겨주기, 먹고 싶은 것 해주기 등의 먹는 것 챙겨주기와 기도밖에는 해 줄 게 없네요 그래서 가능하면 집중력을 높여주고 기억력에 도움이 되는 음식을 찾게 되는데요 오늘은 집중력을 높이는 데 도움이 되는 음식을 알아보도록 하겠습니다. 호두 호두에는 칼슘, 인, 마그네슘 등이 풍부해 두뇌 신경세포의 파괴를 예방하고 기억력 증진에 도움을 줍니다. 또 불포화지방산과 비타민 E가 뇌 혈류량을 늘리고 두뇌 신경세포를 활성화합니다. 하루 3~5개씩 섭취하면 좋습니다. 등 푸른 생선 생선에 들어있는 오메가 3이 뇌기능 발달에 도움이 됩니다. 특히 고등어나 꽁치, 삼치 등과 .. 2021. 5. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형
