728x90 반응형 편두통4 심하면 구토까지 하는 편두통, 약 없이 버티는 방법은? 지끈지끈 일상을 흔드는 편두통, 진통제만 복용하면 된다지만 통증이 생길 때마다 매번 먹어도 되나 걱정이 들기도 한다. 신경과를 찾기도 하지만 쉽게 낫지 않는 건 마찬가지다. 일상에서 조금이나마 편두통을 줄이기 위해 할 수 있는 일들을 알아보자. 먼저 어둡고 조용한 공간을 찾아 휴식을 취하면 편두통의 통증을 줄일 수 있다. 빛이나 소음에 민감한 일부 편두통 환자들의 경우 밝고 시끄러운 곳에서 증상이 악화될 수 있기 때문이다. 어둡고 조용한 방에서 몸을 이완하고 자신의 호흡에 집중해서 심박수를 낮추는 것이 편두통을 완화시킬 수 있는 방법이다. 이때 녹색 전구가 달린 램프를 켜놓는 것도 좋다. 순수한 녹색은 빛의 민감성을 감소시키기 때문이다. 가능하다면 잠시 낮잠을 자도 좋다. 전문가들은 두통을 낫게 하는 가.. 2022. 8. 26. 불면증 치료에 효과적인 과일, 체리의 효능 요즘 체리가 제철이라 더 맛있을 때다. 체리는 인류가 길러온 가장 오래된 과일 중 하나로 꼽힌다고 한다. 고고학자들은 유럽의 동굴들과 아메리카 대륙의 선사시대 절벽 주거지에서 체리의 씨를 발견하기도 했다고 하고, 로마 시대에는 약으로 쓰였다는 기록도 있다고 한다. 체리(Cherry)라는 이름은 처음 재배된 것으로 추정되는 소아시아(지금의 터키)의 ‘세라수스(Cerasus)’라는 마을 이름에서 유래됐다. 미국에는 1600년대 초반에 유럽에서 건너온 이주민들에 의해 보급됐으며 그 종류만 해도 1000여 종이 넘는다. 체리 생산량이 가장 많은 곳은 미국 북서부 지역 5개 주(워싱턴, 오리건, 아이다호, 유타, 몬태나)다. 이 지역은 로키산맥과 캐스케이드 산맥으로 둘러싸여 있다. 산맥을 따라 흘러내린 빙하수가 .. 2022. 7. 24. 여름, 이유 없이 가려울 때 햇빛 알레르기 의심 해 보세요 !! 이제 여름의 시작인가 봅니다. 추운 겨울보다 뜨거운 여름이 더 낫다고 생각하는 사람이지만 한 가지 걱정은 햇빛 알레르기입니다. 어느 해부터 면역력이 떨어졌는지 햇빛을 오래 쬐었다 싶으면 얼굴이 붉어지고 가렵고 심하면 두드러기가 올라옵니다. 좀 더 오래 노출이 되었다 싶으면 편두통이 심해져서 일상생활을 하지 못할 정도가 되기도 합니다. 2021.03.13 - [건강] - 편두통 이겨내기 경험담(왼쪽 편두통, 편두통 원인, 편두통 증상, 편두통 치료) 편두통 이겨내기 경험담(왼쪽 편두통, 편두통원인, 편두통 증상,편두통 치료) 편두통을 앓아 보신 적 있으신가요? 저는 20년이 넘게 편두통과 싸우고 있습니다. 약을 달고 산지도 약 10년은 된 거 같아요. 처음에는 젊고 건강해서인지 하룻밤 푹 자고 나면 아침이.. 2021. 5. 14. 편두통 이겨내기 경험담(왼쪽 편두통, 편두통원인, 편두통 증상,편두통 치료) 편두통을 앓아 보신 적 있으신가요? 저는 20년이 넘게 편두통과 싸우고 있습니다. 약을 달고 산지도 약 10년은 된 거 같아요. 처음에는 젊고 건강해서인지 하룻밤 푹 자고 나면 아침이면 괜찮아졌었는데 지금은 약을 두어 번 먹고, 자고나도 한 이틀은 머리가 개운하지 않아요. 주변에서 겁주는 사람도 많아요. 어쨌든 머리가 아픈 거니까... 혹시 모르니 병원 가봐라, 편두통이 오래가면 뇌혈관이 어쩌고 저쩌고... 근데 제 경우는 다 부질없고 소용없더라고요. 한의원도 다녀봤고, 신경과 가서 MRI 촬영도 해 봤지만 제 결론은 편두통은 불치병이 아닌가 싶어요. 그렇다고 병원 가지 말라고는 말하고 싶지는 않아요 편두통의 원인은 여러 가지가 있을 테니까 저처럼 한 번은 진단을 받아보는 게 마음이 편하긴 할 거예요. .. 2021. 3. 13. 이전 1 다음 728x90 반응형
