강황과 울금, 커큐민을 먹으면 안 되는 사람은?

강황과 울금은 강력한 항산화 성분과 항염 작용으로 치매, 당뇨, 암 예방에 도움이 된다고 알려져 있는데요.

약성이 강한 만큼 조심해야 하는 사람들이 있다고 해요.

강황이 들어간 카레 같은 요리 정도의 섭취는 문제가 되지 않지만

강황가루, 울금가루를 음식에 넣거나 차로 우려서 수시로 먹는 사람이나 영양제로 농축된 커큐민을 먹는 분들 중에서 섭취를 주의해야 하는 경우가 있다고 합니다.

강황과 울금 먹으면 안 되는 사람에 대해 알아볼게요.

 

1. 수면장애

커큐민은 카페인처럼 중추신경을 자극하기도 한다.

그래서 농축된 형태의 영양제로 커큐민을 먹을 때는 저녁시간에는 먹지 않는 것이 좋고, 혹시나 깊이 잠을 못 자거나 자꾸 깨는 수면장애가 있을 때는 강황이나 울금 등의 커큐민 섭취를 잠깐 중단해 보고 수면 패턴의 변화가 있는지 확인해보는 것이 좋다.

 

2. 와파린이나 아스피린 같은 혈액 항응고제

커큐민은 혈액순환을 원활하게 보조하는 작용을 하지만 혈액이 응고되는 것을 막는 일도 하기 때문에 혈액 항응고제를 먹는 사람들에게 오히려 역효과가 날 수 있다.

항응고제를 복용하면서 커큐민까지 먹으면 과도하게 묽은 혈액을 만들 수 있다.

게다가 이미 혈관벽이 너무 얇아진 환자에게 커큐민 자체가 부담이 될 수 있다.

꼭 진료를 받는 주치의와 상담을 하고 섭취 여부를 결정해야 한다.

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3. 혈압약

커큐민은 혈액순환을 돕고 혈압을 내리는 데 도움이 된다고 알려져 있다.

하지만 혈압약을 먹는 사람들이 커큐민까지 먹으면 혈압이 너무 낮아질 수 있고, 혈관에 큰 무리를 주게 된다.

기존에 혈압약을 먹는 사람이라면 강황가루나 울금가루 등의 커큐민은 먹지 않도록 해야 한다.

4. 당뇨약

커큐민은 혈당 조절과 인슐린 저항성을 개선하는 데 도움이 된다고 알려져 있다.

하지만 당뇨약을 먹는 사람들이 자의적으로 커큐민을 섭취하면 문제가 될 수 있다. 혈압약과 같은 이치라고 볼 수 있다.

당뇨약은 몸에 무리가 되지 않는 선에서 혈당을 조절할 수 있도록 환자의 건강상태에 맞게 처방된 약이다.

그런데 커큐민으로 약이 조절하는 혈당의 범주보다 더 낮아지면 저혈당으로 인해 위급한 상태를 초래할 수 있다.

당뇨약과 병행하여 커큐민 섭취를 하는 것이 괜찮은지 주치의와 꼭 상담을 해본 후 치료계획으로 포함시키는 것이 안전하다고 할 수 있다.

 

5. 수술을 앞둔 환자

커큐민은 묽은 혈액으로 혈액순환을 촉진하는 작용으로 지혈에 문제가 생길 수 있다.

수술을 앞두고 적어도 2주 전부터는 강황이나 울금 등의 커큐민 섭취는 삼가야 한다.

 

6. 담석, 담도질환

커큐민이 담낭의 활동을 활성화하여 담즙의 분비를 촉진하기 때문에 담석이 있거나 담도가 좁아진 상태에서 담즙 분비가 활성화되면 상태는 더욱 악화될 수 있다.

담석의 경험이 있거나 담도에 문제가 있는 사람은 커큐민의 섭취를 중단하는 것이 좋다.

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7. 임산부

커큐민은 자궁수축을 유발할 수 있다.

임신 중의 자궁수축은 정말 주의해야 한다. 그렇다고 카레까지 주의해야 하는 것은 아니다.

카레에 강황은 아주 적은 양이 들어가기 때문에 음식으로 먹는 것은 아무 문제가 없다.

 

다만, 한두 번 먹는 정도는 괜찮지만 다량의 강황가루나 울금가루를 일부러 먹거나 커큐민을 영양제로 먹는 것은 임신기간 중에는 중단하는 것이 좋다.

8. 체력이 약한 노약자

강황과 울금을 과다 복용을 하면 오히려 체력을 떨어뜨릴 수 있다.

강황은 매운맛이 강하기 때문에 체력이 약하고 예민한 사람들이 너무 많이 먹으면 속 쓰림, 복통, 메스꺼움을 유발할 수 있다.

또 위장이 약한 사람이 울금을 많이 먹으면 설사가 날 수 있으며, 알레르기가 있는 사람은 울금이 가려움증을 유발할 수 있다.

속 쓰림이나 이유 없이 설사나 가려움증이 있다면 강황가루나 울금가루 등의 커큐민이 원인이 아닌지 확인해봐야 한다.

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아무리 좋은 식품이라도 내 몸에 맞지 않다면 먹지 않으니만 못 한 것 같아요.

건강식품, 영양제 섭취 시 잘 모르겠다면 의사와 꼭 상담해 보신 후에 복용하시면 좋을 것 같아요.