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멍때리기 일인자를 찾습니다, 2022 한강 멍때리기 대회, 9월 4일 개최 한강 멍때리기 대회가 3년 만에 돌아왔다! 일상의 피로감을 아무것도 하지 않는 멍때리기로 비워내 보자. 올해는 특히 보행교로 변신한 잠수교에서 세계 최장 교량분수인 달빛무지개분수의 낙하하는 모습을 바라보며 분수멍을 때릴 수 있다. 서울시 한강사업본부는 9월 4일(일) 15시 한강 잠수교에서 를 개최한다고 밝혔다. 한강사업본부는 시민의 휴식처로 사랑받고 있는 한강이 ‘멍때리기’라는 행위에 가장 적합한 장소라는 점에 착안, 대회 창시자인 ‘웁쓰양’과 협업하여 를 개최하고 있으며 올해로 5회째를 맞는다. (2020~2021년 미개최) 멍 때리기 대회란? 멍때리기 대회는 2014년 예술가 웁쓰양에 의해 개최되기 시작한 대회다. 여기서 멍때리기는 아무런 생각 없이 넋을 놓고 있는 상태를 뜻하며, 대회의 규칙은 '.. 2022. 8. 22.
아이스크림의 역사, 아이스크림은 언제부터 먹게 되었을까? 초창기의 아이스크림에 대한 역사는 잘 알려져 있지 않다. 일부이긴 하지만 고대에도 음식을 얼려서 먹었다는 기록이 남아 있다. 서기 1세기 로마시대에는 네로 황제가 즐겨 먹었다고 알려진 눈에 시럽을 섞어서 만든 음식을 포함해서 역사상 처음으로 얼린 ‘크림’의 대부분은 지금의 셔벗과 비슷했을 것으로 추측된다. 17세기 초 영국의 국왕 찰스 1세는 그의 요리사에게 평생 연금을 제공했다 그런데 그 이유가 ‘아이스(iced) 크림’의 조리법을 독점해서 오직 왕족들만 즐길 수 있도록 하기 위해서였다고 한다. 18세기에 접어들면서부터는 영국과 미국에서 발간된 요리책에 아이스크림을 만드는 방법이 등장하기 시작했다. 미국의 건국 영웅들 중에도 아이스크림을 즐긴 사람이 있었다. 1809년 미국 제4대 대통령인 제임스 메디.. 2022. 8. 19.
미술에 빠진 대한민국…9월 1~11일 미술주간, 230여개 전시관 입장료 할인 "미술에 빠진 대한민국" 2022년 9월 1일부터 9월 11일까지, 미술주간에 초대합니다! 문화체육관광부와 예술경영지원센터는 전국 230여 개 전시기관과 함께 '미술에 빠진 대한민국'이라는 주제로 미술주간을 개최, 다채로운 프로그램을 운영한다고 18일 밝혔다. 전국 미술관과 화랑, 비엔날레(부산·대전), 미술 전람회 등 230여 곳에서 입장료를 20~50% 할인하고, 누구나 지역에서 부담 없는 가격으로 작품을 살 수 있는 '작가 미술장터'와 '한국 미술 시장 학술대회(KAMA 콘퍼런스)'도 진행한다. 전문해설사와 함께 갤러리, 공·사립 미술관 전시를 관람하는 '미술여행'을 서울, 충청, 전라, 경상, 강원, 제주 등 전국 7개 권역 20개 코스로 총 60회 운영한다. 7개 권역 20개 코스서 전문해설사와.. 2022. 8. 18.
코골이, 코골이 원인과 코골이 줄이는 생활 관리법 현대인의 바쁜 일상 속에 스트레스를 많이 받고 생활하기 때문에 이로 인해 수면장애를 많이 겪게 된다. 그 원인 중 하나인 코골이와 수면 중 무호흡증은 이런 수면장애의 가장 흔한 증상 중 하나이다. 적정 수면시간을 지키고 올바른 수면위생 관리를 실천해야 삶의 질을 높일 수 있다. 실제로 최근 들어 코골이, 수면무호흡증 등의 수면장애 증상이 올바른 수면을 방해하는 악화 요인으로 꼽히면서 검사 및 치료를 희망하는 사례가 늘고 있다고 한다. 코골이 코골이란, 잠자는 동안 여러 가지 원인으로 코를 통한 정상적인 호흡을 못하고 입으로 숨을 쉴 때 인두 부위가 좁아져서 이곳을 지나는 공기의 흐름에 의하여 목젖 부위가 진동하여 발생한다 인두 부위가 좁아지는 원인으로는 1) 현, 인두 부위의 근육이나 점막의 탄력이 떨어.. 2022. 8. 17.
목포 뮤직플레이에서 10월 1일 "전국댄스배틀" 열린다 2022 목포 뮤직플레이는 음악의 도시로 도약하는 목포에서 올해 최초로 개최하는 목포만의 뮤직 페스티벌이다. 지금까지 볼 수 없었던 새로운 형태의 음악축제를 오는 2022년 9월 30일부터 10월 2일까지 목포 갓바위문화타운 일원에서 개최한다. 노래 경연과 댄스 경연등의 다양한 행사를 개최한다. - 9월 18일까지 참가 접수 - 10월 1일 예선·본선, 스트리트댄스 1대 1 배틀 - 코카앤버터, 앤프, 도균, 리헤이, 리벨, 마리드 등 최고 댄서 심사 목포시가 오는 9월 30일부터 10월 2일까지 개최하는 목포뮤직플레이에서 ‘전국 댄스배틀’을 개최한다. 젊은 층에게 큰 인기를 끌고 있는 댄스를 음악과 함께 즐길 수 있는 장을 마련한 것으로 전국의 스트리트 댄서를 대상으로 하며, 오는 9월 18일까지 참가.. 2022. 8. 16.
장미의 역사, 사랑을 고백할 때 바치는 빨간 장미는 언제부터 있었을까? 사랑하는 사람을 위해 빨간 장미를 바치는 화려하고 담대한 행동에는 아주 오랜 역사가 담겨 있다. 전설에 의하면 빨간 장미는 이브가 에덴동산에 피어있는 흰 장미에 입을 맞추었을 때 생겨났다고 한다. 하지만 다른 전설에서는 빨간 장미가 고대 로마 시대에 이성 간의 사랑을 관할하는 신인 큐피드의 피가 흰 장미에 뿌려져서 생긴 것이라고 한다. 그 외에도 전설은 더 있다. 침묵의 신 하포크라테스는 사랑의 여신인 비너스가 사랑을 나누는 장면을 우연하게 목격했다. 비너스의 아들 큐피드는 하포크라테스에게 침묵의 대가로 뇌물을 받쳤다. 이때 큐피드가 주었던 뇌물이 이 세상에 전해진 최초의 장미였다는 것이다. 이런 배경 때문에 로마에서는 장미를 침묵의 상징으로 여겼다. 또한, 기원전 5세기 이후부터 천정에 장미가 조각되어.. 2022. 8. 15.
치매와 닮은 우울증, 노인 우울증과 치매 구분법은? 최근 치매에 대한 인식이 높아지면서 비교적 젊은 사람들도 치매 걱정에 병원을 찾는다고 한다. 이중 상당수는 치매보다는 우울증 진단을 받는다고 하는데, 우울증은 경우에 따라 치매로 진행할 수 있는 위험요인 혹은 전조증상이 나타나기 때문이라고 한다. 때문에 증상과 치료방법에 대한 사전 파악이 중요하다고 한다. 우울증의 증상과 치료법, 그리고 치매와의 구분법에 대해 알아보자. 10명 중 3명 경험 노년기 우울증 증상 우울증은 의욕 저하, 우울감, 그리고 다양한 정신적 신체적 증상을 일으켜 일상 기능의 저하를 가져오는 질환이다. 서울대병원에 따르면 65세 이상 인구 10명 중 2~3명이 경험한다고 알려진 매우 흔한 정신건강 문제다. 노년기 우울증이 있는 사람들이 자주 느끼는 증상은 '기억력이 나빠졌다'는 것이다.. 2022. 8. 14.
채식주의자를 위한 단백질이 풍부한 과일 보통 단백질이란 단어는 닭가슴살이나 계란, 소고기, 생선 등을 연상시킨다. 단백질과 과일을 연결하는 건 언뜻 어울리지 않아 보이지만 우리 생각과 달리 단백질이 들어있는 과일도 많다고 한다. 단백질이 풍부한 과일 구아바 구아바는 단백질이 가장 풍부하게 들어있는 과일 중 하나다. 한 컵에 약 4.2g으로 꽤 많은 양의 단백질을 얻을 수 있다. 또한 비타민 C와 섬유질도 풍부하다. 씨와 껍질도 먹을 수 있어 버릴 것이 없다. 아보카도 자르거나 깍둑 썬 한 컵에 3g의 단백질이 들어있다. 으깬 한 컵에 들어있는 양은 4.6g 정도다. 과일 치고는 많은 양이다. 아보카도에는 건강한 지방, 섬유질, 칼륨도 풍부하게 들어있다. 과카몰리로 만들거나 으깨서 토스트에 얹어 먹어도 좋으며, 어떤 음식과도 잘 어울린다. 키위.. 2022. 8. 13.
장마철 필수품 우산, 부의 상징이었던 우산 이렇게 관리 하세요 장마철 필수품인 우산. 우산도 제대로 관리해야 오래 쓸 수 있다. 우산을 보관할 때 주의해야 할 점들에 대해 알아보자. 부의 상징에서 비를 피하기 위한 수단으로 고고학상으로 보면 우산은 지위와 부의 상징이었다. 기원전 1200년경 이집트에서는 귀족 계층만이 우산을 사용할 수 있었다고 한다. 반면 고대 그리스와 로마에서 우산은 나약한 사람이 사용하는 것으로 간주되었다. 그래서 남성들은 우산 대신 모자를 사용하거나 내리는 비를 그대로 맞았다고 한다. 그러나 여성들에게 우산은 지위와 부를 상징하는 액세서리로 여겨졌고, 이 같은 관습은 18세기까지 이어졌다. 그러던 우산이 일반 사람들에게 받아들여지기 시작한 것은 18세기 중반 무렵부터였다. 1750년경 러시아와 극동을 오가며 무역업을 하던 영국의 조나스 한웨이.. 2022. 8. 12.
여름철 눈 건강 지키기!! 자외선 못 막고 진한 선글라스는 피해야!! 한여름철의 더위와 강한 햇볕은 눈 건강에는 치명적인 영향을 미친다. 햇빛에는 우리 몸에 화상을 일으키기도 하는 강한 자외선인 UVB가 있는데, 단기간 또는 장기간 노출되게 되면 여러 안과 질병이 생길 수 있다. 또한, 여름철 고온다습한 환경은 세균 및 바이러스의 번식과 감염이 쉽게 이루어져 유행성 각결막염 환자도 늘어난다. ▮ 자외선 과다 노출 ⇒ 백내장·광각막염·황반변성 위험 햇볕이 강한 여름철에는 강한 자외선인 UVB 노출이 늘어나게 된다. 우리 눈이 자외선에 노출되면 여러 문제를 일으킬 수 있는데, 백내장을 비롯해 광각막염, 황반변성 그리고 군날개 등이 발생할 수 있다. 자외선이 강한 날은 야외활동을 자제하고 불가피할 경우 선글라스를 착용하거나 양산이나 모자를 써서 눈을 보호하는 것이 매우 중요하다.. 2022. 8. 11.
공황장애에 대한 이해, 공황장애 자가진단, 나도 혹시 공황장애? 공황장애는 10여 년 전까지만 해도 우리나라에서 비교적 생소한 질환에 속했다. 하지만 공황장애를 앓는다고 고백한 유명인들이 많아지면서, 이제는 많은 국민들이 경각심을 갖는 질환이 됐다. 전체 인구의 1.5%~5%가 일생에 한 번은 공황장애 진단을 받는다고 한다. 그러니까 적게 잡아도 우리나라에만 약 70만 명 정도의 공황장애 환자가 있는 셈이다. 여성이 남성에 비해 2~3배 정도 발병률이 더 높으며 대개 20~30대 사이의 연령층에서 가장 흔히 발생한다고 한다. 공황장애의 증상 공황장애의 가장 대표적인 증상인 공황발작은 갑작스럽게 심한 공포와 신체적 불편함이 수분 내 최고조에 이르는 증상을 말한다. 신체적 불편함을 야기하는 증상으로는 숨을 쉬는 것이 힘들거나, 가슴 두근거림, 사지의 저린 느낌, 두통, .. 2022. 8. 10.
여수 밤바다 보면서... 여수 낭만 포차에서 소주 한 잔 하기 드디어 여수 낭만 포차에 다녀왔다. 휴가철이고, 주말인데다 비까지 와서 빈자리를 찾기 어려웠지만 그 어려운 것을 해내고 말았다 ㅎㅎ 낭만포차는 오후 6시부터 새벽 1시까지 영업한다고 한다. 이순신 광장에서 하멜 등대까지 그야말로 여수 밤바다를 보면서 산책을 즐겼다. 곳곳에 버스킹 하시는 분들도 많았는데 MZ세대가 즐길 수 있는 K-POP부터 어르신들이 좋아할 만한 트로트까지 다양하게 공연하고 있었다. SNS에서 유명세를 탄 포차는 대기줄이 너무 길어서 엄두도 낼 수 없었다. 설레는 맘으로 그냥 빈 테이블이 보이는 가게로 들어갔다. 거북선 대교를 지나는 유람선을 보며 딸들이랑 소주 한 잔 마시며 이런저런 얘기를 나누는 좋은 시간이었다. 2022. 8. 9.
입생로랑 루쥬 볼륍떼 샤인 130호 번트 스웨이드 얼마 전 생일에 딸이 입생로랑 립스틱을 선물해 주었다. 케이스도 너무 이쁜데 거기에 내 이름을 각인까지 해 주어서 더 마음에 들었다. 나만 가지고 있다는 특별한 느낌!! 루쥬 볼륍떼 샤인의 시그니처 향인 프레쉬 망고향이 바를 때마다 기분 좋게 해 주고, 바르는 순간 부드럽게 녹아들어 촉촉한 느낌에, 생기 있어 보이는 컬러감도 너무 마음에 든다. 지인에게 줄 선물 고르기에 고민하고 계신 분이 있다면 강추합니다. 2022. 8. 8.
플라워 고유진이 고백한 '돌발성 난청'은 어떤 병일까? 3단 고음의 원조라 불리는 가수 고유진은 최근 한 예능프로그램에서 "돌발성 난청으로 이명 증상이 남아있다"라고 털어놨다. 플라워 메인 보컬에 이어 솔로 가수로 활동하다 뮤지컬 배우로 영역을 넓혀 활발한 행보를 이어가던 고유진은 과거 "공연 도중 이명 현상이 나타났지만 골든타임을 놓쳐 오른쪽 귀의 청력이 40%까지 떨어졌다"며 "가수의 생명이 끝날 것 같은 걱정에 우울증까지 겪었다"라고 고백했다. 어느 날 갑자기 청력이 저하되는 돌발성 난청은 누구에게나 찾아올 수 있는 질환이라고 한다. 대부분 원인불명으로 오랜 기간 방치할수록 치료가 어렵고, 자칫 청력을 영구적으로 잃을 수도 있어 조기진단이 중요하다고 한다. 돌발성 난청에 대해 알아보자. 어느 날 갑자기 귀에서 ‘삐~’ 청력 떨어지는 돌발성 난청 돌발성 .. 2022. 8. 6.
정형돈 '쿠바드증후군' 앓았다 고백… 쿠바드증후군이란? 방송인 정형돈이 '쿠바드 증후군'을 겪었다고 털어놨다. 지난 3일 오후 KBS2 예능 '옥탑방의 문제아들'에서 출연자가 풀어야 할 문제로 '쿠바드 증후군'이 출제되자 정형돈은 자신의 경험담을 언급했다. '쿠바드 증후군'은 임신한 아내가 겪는 출산의 고통을 남편도 비슷하게 경험하는 심리적 현상이다. 정형돈은 "출산 일주일 전 자다가 와이프 목을 한 번 조른 적이 있다"며 "너무 긴장했다. 쌍둥이 중 한 아이가 역산이어서 굉장히 신경이 많이 쓰였다. 꿈에서 (아내가) 앞으로 넘어지는 꿈을 꿔서 아내를 잡은 것인데 현실에선 목을 조르고 있었다"라고 했다. 정형돈은 아내가 너무 놀랐다며 "그것 때문에 큰 위기가 올 뻔했다"라고 덧붙였다. 정형돈은 아내가 임신했을 때는 남편도 신경이 굉장히 날카로워진다고 했다. .. 2022. 8. 5.
치킨게임이란? 낸시 펠로시 미국 하원의장의 타이완 방문으로 촉발된 미중 간 '치킨게임'이 자칫 무력 충돌로 번지진 않을까 우려의 목소리가 높아지고 있다는 뉴스들이 나오고 있다. 치킨게임이 무엇인지에 대해 알아보았다. 치킨게임 치킨 게임(chicken game)은 그야말로 ‘이판사판’의 극단적인 상황이 연출될 때 떠오르는 표현이다. 이것은 1950년대 미국 갱 집단들 사이에서 유행했던 게임으로, 미국에서 겁쟁이를 닭(chicken)에 비유하는 데서 그 이름이 유래됐다. 한때 젊은이들 사이에서는 자신의 용기를 과시하는 방법으로 치킨 게임이 유행하기도 했다. 양쪽 참가자 모두 차를 타고 좁은 도로 양쪽 끝에서 서로를 향해 마주 달리는 것이 게임의 규칙이며, 자신을 향해 달려오는 차량에 겁을 먹고 먼저 운전대를 꺾는 사람은 .. 2022. 8. 4.
제빵에 쓰이는 베이킹소다의 다양한 활용법 베이킹소다는 주로 제과·제빵에 반죽을 부풀리는 데 쓰이는 재료이다. 베이킹소다의 활용도는 제빵 외에도 다양하다. 오염물질을 쉽게 제거하고 악취를 없애는 데도 탁월하고 독성이 없어 안심하고 사용할 수 있다. 가격이 저렴하고 어디서나 살 수 있다. 베이킹소다 활용하기 모기 물렸을 때 모기에 물린 뒤 빨갛게 부어오르고 가려운 이유는 우리 피와 달리 모기의 침이 '산성'을 띄기 때문이다. 이때 알칼리성으로 중화하면 가려움과 통증이 빠르게 가라앉는다. 베이킹소다는 알칼리성으로 산성화 된 피부를 중화하는 데 매우 효과적이다. 물린 부위가 많을 땐 욕조에 베이킹소다 1/4컵을 넣고 목욕하자. 통증과 홍반까지 한 번에 완화된다. 피부 미용 베이킹소다 입자는 모양이 불규칙해 피부 스크럽으로 사용하기에 안성맞춤이다. 폼클.. 2022. 8. 3.
무안 회산 백련지, 무안 연꽃 축제 일주일 전, 무안 연꽃 축제에 다녀왔다. 축제 기간이라 여러 행사들로 시끌벅적했다. 후기가 조금 늦긴 했지만 우리가 방문했을 때 연꽃이 많이 피어있지 않은 상태여서 축제가 끝난 지금 방문하는 게 더 좋을 것 같기도 하다. 무안 회산 백련지는 축제 기간이 아니더라도 항상 오픈되어있기 때문에 언제든 구경할 수 있다. 놀이터와 동물원이 있어서 아이들과 함께 사계절 나들이하기에도 좋은 곳이다. 주차장도 넓어서 주차 신경 쓸 일은 없다. 무안 회산 백련지는 둘레는 3km, 면적은 약 33만㎡로 동양 최대 백련 자생지라고 한다. 2022. 8. 2.
광양 백운산 자락 회두마을 어치 계곡 한 여름 더위를 식히러 다녀온 광양 백운산 자락의 어치 계곡을 소개합니다. 여름 하면 바다일 수 있지만, 그늘져 시원하고 물도 깨끗한 계곡의 매력도 만만치 않은 것 같아요. 어치계곡은 처음 가 본 곳이었지만 물도 시원하고 깨끗하니 아주 좋았어요. 가장 맘에 들었던 것은 사람이 별로 없었다는 것!! 회두마을 어치계곡 입구에는 무료 구명조끼 대여소와 119 안전 요원이 있어서 위급상황에 대처하기도 좋았는데요. 깊은 곳이 있어서 아이들은 꼭 구명조끼 입는 것을 추천합니다. 곳곳에 산장들이 있어서 평상에 자리 잡고 백숙 먹으면서 물놀이 즐기시는 분들도 많더라구요. 여기 올린 사진들은 우리가 자리 잡은 곳에서 보는 극히 일부라는 것을 말씀드리고 싶네요. 2022. 8. 1.
제모, 제모에 관한 궁금증, 털 밀면 정말 더 굵게 자랄까? 여름이 되면 노출이 심해지면서 겨드랑이나 다리 등을 제모해야 한다. 털을 깎거나 뽑아서 없애는 걸 제모라고 한다. 인류가 미용 상의 이유로 제모를 하기 시작한 건 기원전 3천 년 전부터라고 한다. 그러나 서구에서는 최근 여성 연예인들이 털을 깎지 않은 겨드랑이를 당당히 드러내고 있다. 가수 겸 배우인 밀리 사이러스와 저넬 모네이, 배우로 활동하는 자매 제미마 커크와 롤라 커크, 마돈나의 딸이자 모델인 루데스 레온은 자신의 겨드랑이 털을 그대로 노출했다. 패션지 '보그'가 이달 6일 홈페이지를 통해 공개한 8월호 표지의 주인공은 영국 출신 배우 에마 코린이었다. 사진 속 그는 오른팔을 올려 겨드랑이 털을 노출한 상태라고 한다. 줄리아 로버츠는 1999년 영화 ‘노팅힐’ 시사회에서 붉은 민소매 드레스를 입고.. 2022. 7. 27.
모기는 왜 피를 빨까? 모기에 물리기 쉬운 사람과 모기에 물렸을 때 민간요법 한여름 밤의 성가신 존재. 모기. 어쩌다 한 마리라도 들어오게 되면 밤 잠을 설치게 된다. 귓가에서 윙윙 대는 소리도 신경을 거슬리고, 물린 부위는 왜 그리 가려운지... 모기에게 물리면 왜 가렵고 붓는 걸까? 모기는 혈액 응고를 막기 위해서 하루딘이란 물질을 인체에 주입한다고 한다. 하루딘이 우리 몸에 들어오면 알레르기 반응이 일어난다. 히스타민이 분비되고 가려움을 느끼게 된다. 모기에 대해서 알아보았다. 모기 특성 모기가 날 수 있는 높이의 한계는 대략 7~8m. 건물 2층 정도 높이다. 실제로는 그 이상 날아오르지 못하지만 무척 가벼워 바람을 타고 좀 더 올라갈 수는 있다. 고층 건물에서 보이는 모기는 대개 사람의 옷이나 가방에 붙어 있다가 사람과 함께 엘리베이터를 타고 올라가 집 안으로 들어간 것.. 2022. 7. 26.
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