요모조모
본문 바로가기
728x90
반응형

전체 글550

내가 유난히 추위를 많이 타는 이유는? (수족냉증 원인) 겨울이 되면 감기를 달고 살고, 유난히 배탈과 변비 때문에 고생하는 경우가 많다. 도대체 이유가 뭘까? 왜 나만 유난히 추위를 잘 타는 걸까? 추위를 많이 타는 이유에 대해 알아보았다. 추위를 많이 타는 이유 1. 근육 부족 우리 몸에서 체온을 만들고 유지하는 데 아주 중요한 역할을 하는 것은 바로 근육이다. 실제로 체열의 40% 이상이 근육에서 생성이 된다고 한다. 근육은 우리가 움직이는 과정에서 수축과 이완을 반복하면서 열을 생성한다. 또 심장에서 만들어진 따뜻한 혈액이 근육의 운동을 통해 전신으로 퍼져나가면서 체온을 유지하는 역할도 한다. 그래서 근육이 부족하면 혈액 순환이 잘 되지 않고, 체온 조절도 쉽지 않다. 2. 냉적 냉적은 차가운 기운이 쌓여서 만들어진 덩어리를 의미한다. 우리가 지나치게 .. 2022. 10. 13.
초간단 혈관 건강 테스트, 혈액순환이 안될때 나타나는 증상과 혈관건강 개선하는 방법!! 심근경색이나 뇌졸중 등의 혈관질환은 언제 터질지 몰라 시한폭탄이라고도 한다. 특히 추운 겨울철에는 더 걱정이 되기도 하는 질환이다. 혈관질환은 동맥이나 정맥 같은 큰 혈관의 문제라고 생각하지만, 대부분의 혈관 문제는 혈관의 99%를 차지하는 모세혈관의 문제부터 시작한다고 한다. 모세혈관에 대해 알아보고 나의 혈관건강은 어느 정도인지 테스트해 보자 모세혈관과 유령혈관 모세혈관은 온몸의 조직에 그물처럼 퍼져있는 매우 가는 혈관이다. 직경이 머리카락의 약 1/10 정도로 아주 가느다랗다. 우리 몸에 약 100억 개 정도 분포되어 있는데 전체 길이가 9만 9,000km 정도로 지구 두 바퀴 반을 돌 수 있는 길이라고 한다. 동맥과 정맥 사이에 있는 혈액의 통로이면서 산소와 영양분 그리고 노폐물을 주고받는 물질 .. 2022. 10. 12.
10월 11월 가볼만한 곳, 가을꽃 축제, 국화축제 여행하고 나들이 다니기 좋은 계절, 가을!! 가볼 만한 곳, 가볼 만한 축제도 많지만 오늘은 가을 국화축제를 소개합니다. 1. 제2회 피나클랜드 국화축제 충남 아산시2022.09.23 ~ 2022.11.27 가을, 국화꽃 향기 가득한 피나클랜드 피나클랜드에서 두번째로 선보이는 가을 '국화축제'. 수십 가지 조형물들로 표현한 국화작품과 탁 트인 풍경 속에 어우러진 가을 정취. 피나클랜드에서 직접 마을주민들과 함께 손수 키운 30여 종 백만 송이 국화향기와 함께 가을의 정취를 느껴보자. 카페 드 피나클에서 준비한 가을 특선 메뉴와 푸드트럭 존을 함께 만나보자. 문의) 041-541-2582 주소) 충청남도 아산시 월선길 20-42 이용요금) 성인 12,000원 / 청소년 10,000원 / 어린이 8,000원.. 2022. 10. 6.
충주 수안보 온천축제, 이번 주말은 온천으로 힐링 여행 다녀오세요~~ 제38회 수안보 온천제가 9월 23일부터 사흘간 충북 충주시 수안보면 수안보 물탕공원 일원에서 열린다고 합니다. 제 38회 수안보 온천제 기간 : 2022년 9월 23일 금요일 ~ 9월 25일 일요일 장소 : 수안보 물탕공원 일원 수안보온천은 수천 년 역사를 지녀 오면서 전국 최고의 알칼리성 라듐온천의 명성을 얻었다. 이에 따라 온천에 대한 각종 제례와 자료를 수집하고 재현함으로써 수안보면 고유한 온천문화를 계승 발전시키고 온천관리와 활용을 바르게 하고자 수안보온천관광협의회 주관으로 1985년 11월 수안보온천제를 시작하였다. 첫날은 수안보 풍물단의 풍물 공연을 시작으로 온천수의 영원한 분출을 기원하는 온정수신제가 진행된다. 야간에는 전야제 축하공연도 이어진다. 축제 둘째 날에는 온천사랑 사생대회에 이어.. 2022. 9. 20.
광주 무등산, 무등산 장원봉 코스 정말 오랜만에 무등산에 다녀왔어요. 날씨가 너무 더워서 두 배로 힘들었지만 산에서 내려다보는 경치에 올라오길 잘했다는 생각이 들더라고요. 무등산은 여러 코스의 등산길이 있는데 저는 오랜 간만의 산행이라 조금 쉬운 코스로 시작했답니다. 두암타운 밤실촌에서 시작해서 전망대를 지나 장원봉까지 오른 다음 꾀재에서 지산유원지로 내려오는 코스랍니다. 중간중간 쉼터에서 간식도 먹고 노래도 부르고 사진도 찍느라 3시간 정도 걸렸던 것 같아요. 다음엔 조금 더 욕심을 내서 중봉에 도전해 보려고 해요. 선선한 바람이 불기 시작하면 등산하기 더 좋을 것 같아요. 지산동으로 내려오면 유명한 맛집들이 많은데 그중에서도 산행 후 먹는 보리밥이 최고랍니다. 2022.04.03 - [맛집] - [광주 맛집] 건강한 한 끼, 팔도강산.. 2022. 9. 19.
3500종의 세계 라면을 맛보고 싶다면...2022 부산 세계 라면 축제로~~ 세계 라면과 콘서트를 한 번에 즐기는 축제 2022 세계라면축제 부산 부산진구 2022.10.01 ~ 2022.11.20 부산국제영화제의 성공된 축제와 국제 문화 도시에 걸맞은 창조적인 다양한 문화 예술이 공존하고 젊은 Contents 문화를 선도하는 지역의 이미지를 지향하며 시민의 자긍심을 고취시키고자 기획된 축제라고 합니다. 전화번호 : 010-2585-6557 주소 : 부산광역시 부산진구 신천대로65번길 9 다인로얄팰리스 이용요금 : 10,000원 입장료 만원으로 세계 3500종의 라면을 맛볼 수 있다고 합니다. 라면을 사랑하시는 분들이라면 꼭 부산라면축제 다녀오시길!! 부산라면축제를 놓치셨다면... 2022년 11월 1일부터 12월 31일까지 경남 마산 로봇랜드에서도 이어진다고 합니다. 2022. 9. 18.
프로바이오틱스 먹이가 되는 프리바이오틱스 음식 4가지 장 건강에 좋다고 알려진 프리바이오틱스는 원활한 배변활동을 도울뿐만 아니라 다이어트에도 도움이 된다고 하여 많은 관심을 받고 있다. 특히 면역력에 장 내 환경이 중요한 관건으로 떠오르면서 프리바이오틱스를 챙겨 먹는 분들이 많아지고 있다. 아직도 프리바이오틱스를 살까 말까 고민 중이라면 냉장고 속 프리바이오틱스 음식을 찾아보는 건 어떨까? 프리바이오틱스란? 프리바이오틱스는 장 내 유산균의 먹이가 되는 물질로, 장 건강에 도움을 주는 유익균으로 잘 알려진 프로바이오틱스의 먹이이다. 장 내 세균 중 유익한 유산균 등을 증식하여 소화관의 환경을 개선하며, 장의 연동운동과 배변활동을 원활하게 만들기 때문에 장 내 환경을 개선하는 데 도움이 된다. 또 프리바이오틱스를 지속적으로 섭취를 하는 사람들은 우울증에 걸릴 .. 2022. 9. 13.
추석(9월 7일~ 9월 15일), 고속도로 휴게소 9곳에서 '무료 PCR 검사' 가능 추석연휴를 앞두고 귀향·귀경길에 누구나 코로나19 검사를 받을 수 있도록 오늘 7일부터 9개 고속도로 휴게소에 임시선별검사소가 운영된다. 질병관리청은 "고속도로 휴게소 내 임시선별검사소는 추석 연휴 지역 간 이동량 증가로 코로나19가 확산되는 것을 방지하기 위해 한시적으로 설치된다"며 "지역별 주요 거점, 이동 유입이 많은 9개 휴게소에서 운영된다"고 설명했다. 임시선별검사소가 설치되는 9개 휴게소는 경기 4개소(안성, 이천, 용인, 화성), 전남 4개소(섬진강, 백양사, 보성녹차, 함평천지), 경남 1개소(통도사) 등이다. 각 휴게소 임시선별검사소는 연휴기간인 9~12일 나흘간 모두 운영되며, 오는 15일까지는 지역별 상황에 따라 탄력적으로 운영한다. 경기 지역은 7일, 경남 8일, 전남은 9일에 순차.. 2022. 9. 7.
국민건강보험공단 이벤트, 건강보험 캐릭터 이모티콘 SNS공모전 국민건강보험공단은 국민건강보험을 대표하는 캐릭터 '건이, 강이, 덩이, 균이'를 활용한 '건강보험 캐릭터 이모티콘 SNS 공모전'을 10월 7일까지 진행한다고 합니다. 이번 공모전은 리뉴얼된 국민건강보험 캐릭터를 국민에게 널리 알리기 위해 기획됐으며, 대한민국 국민이라면 누구나 참여할 수 있습니다. 이모티콘은 건이, 강이 등 캐릭터를 멈춰있거나 움직이는 형태로 제작해 공모전 홈페이지를 통해 접수하면 됩니다. 공모전 시상은 대상 300만 원 등 총 11명에게 공단 이사장 표창과 총 820만 원의 상금을 지급한다고 합니다. 심사는 공정성을 기하기 위해 1차 내부 심사 후 공모전 홈페이지를 통한 국민 투표 결과를 반영하고, 최종 심사에서는 외부 전문가와 함께 주제 적합성, 독창성, 완성도, 흥미성을 종합적으로.. 2022. 9. 6.
한강에서 즐기는 와인 축제, 글로벌 와인 앤 푸드 트립, 세계의 와인과 음식을 한자리에서!! 아름다운 야경을 품은 한강에서 유니크한 와인과 푸드 축제가 열린다고 합니다. 감미로운 재즈 공연과 함께 전 세계의 유명 와인을 즐길 수 있고, 세계 각국의 음식을 한자리에서 만나볼 수 있는 축제를 소개합니다. 아시아경제는 9월 16∼17일 양일간 세빛섬 플로팅아일랜드(4∼5층)에서 ‘2022 글로벌 와인 앤 푸드 트립’을 개최한다고 한다. 입장료 : 25,000 (1일권/ 시음와인잔 제공)결제방법 : 네이버 예약 및 결제 / 만 19세 미만 미성년자 신청 불가 (2004년 1월 1일 이후 출생자)문의 : 1833 - 8981 필독 / 유의사항 행사장 입장시 신분증을 지참하시기 바랍니다. 만 19세 이상만 입장이 가능합니다. 입장권은 1일 기준이며 양일 참석을 원하시는 분은 날짜에 맞는 입장권을 추가 구매.. 2022. 9. 5.
대전시, 전통 음식 현대화를 위한 '대전 학생 요리대회'개최 대전시, 전통음식 현대화를 위한'대전 학생 요리대회'개최 -전통 조리서 ‘주식시의(酒食是儀)’ 재현... 9월 12일까지 참가자 모집 - 대전시는 전통조리서인 '주식시의(酒食是儀)'가치와 우수성을 널리 알리고, 이를 바탕으로 우리 지역의 전통음식 발굴을 위한 ‘대전 학생 요리경연대회’를 오는 17일에 개최한다고 밝혔다. '주식시의(酒食是儀)'는 17세기 조선을 대표하는 동춘당 송준길(1606~1672)의 9세 손인 송영노(1803~1881)의 부인 연안 이 씨가 처음 기록한 뒤 여러 해에 걸쳐 집필한 한글 조리서이다. ㅇ 만두, 떡볶이, 비빔국수를 비롯해 송기악탕, 두텁떡, 난면 (국수) 등 음식 조리법 49종과 24종의 술 빚는 법 등이 상세히 기록되어 있어 전통요리를 연구하는 좋은 자료로 평가받고 있.. 2022. 9. 4.
김제시, 관광명소 40여 곳 보물찾기 이벤트, 여행도 하고 황금도 찾고!! 올 가을, 여행도 하고 황금도 찾는 이색 이벤트가 있어 소개하려고 합니다. 전북 김제시는 9월 5일부터 12월까지 김제 관광지 방문 활성화를 위해 보물캠(앱) 투어를 진행한다고 합니다. 추석 연휴를 앞두고 김제를 찾는 관광객을 겨냥해 이색적으로 진행하는 이번 보물캠 투어는 김제역과 전통시장, 모악산 일대와 벽골제 등 관광명소 40여 곳에 숨겨진 보물을 스마트폰 어플(앱)을 이용해 현장에 도착해서 찾는 방법입니다. 순금 골드바(3.75g) 6개를 비롯해 에어팟 2개, 일리 커피머신 2개, 지평선몰 상품권(3만 원권, 1만 원권, 3000원권), 청년몰 식사권 등 500여 개의 상품이 보물로 숨겨져 있다고 합니다. 특히, 9월 29일부터 10월 3일까지 개최되는 제24회 김제 지평선축제 기간에는 축제 장소에.. 2022. 9. 3.
생리 때만 되면 배가 빵빵하게 나오는 것 같은 건 왜 일까? 생리 때만 되면 유독 배가 빵빵하게 나오는 것 같다. 호르몬 수치가 급격히 오르내리는 생리 기간엔 몸이 붓거나 소화불량이 생긴 탓에 배가 빵빵해질 수 있다고 한다. 호르몬 변화 탓에 배 부풀 수 있다. 생리 기간에 여성호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 떨어져, 배가 부을 수 있다. 호르몬 양이 감소하면 신체 내 수분과 염분이 평소보다 조직에 많이 저장되기 때문이다. 자궁 내벽이 두꺼워진 탓에 아랫배가 평소보다 튀어나와 보이는 것일 수도 있다. 생리를 시작하기 전에는 에스트로겐 수치만 떨어지고 프로게스테론 수치는 높아진다. 프로게스테론은 지방분해 효소의 작용을 억제해, 지방이 쌓이도록 한다. 생리 직전에 자궁내막이 두꺼워지려면 영양소가 필요하기 때문에, 포도당을 몸속으로 흡수시키는 인슐린 분비도 왕.. 2022. 9. 1.
9월 2일부터 에버랜드 핼로윈 축제 개막!! 드디어 경기도 용인의 에버랜드가 핼러윈 축제를 시작한다고 합니다. 9월 2일부터 11월 20일까지 진행하는 올해 핼러윈 축제에서는 가족형 콘텐츠부터 공포체험까지 다양하게 경험할 수 있도록 구성했다고 한다. 포시즌스 가든은 핼러윈 테마가든으로 변신한다. LED 대형 스크린 앞 화단에는 핼러윈 인피니티 가든이 들어선다. 스크린 영상 속 메리골드 꽃길이 계속 이어지는 듯한 느낌을 연출했다. 또 서울시립대 조경학과 학생들이 만든 테마가든, 걷기 좋은 산책로인 하늘정원길에는 댑싸리 수천 그루가 9월 중순부터 빨갛게 물들 예정이다. 다양한 공연도 펼쳐진다. 해골·마녀·호박 등 귀여운 악동 캐릭터들이 등장하는 ‘핼러윈 위키드 퍼레이드’와 ‘달콤살벌 트릭오어트릿’ 거리 공연도 매일 낮에 펼쳐진다. 포시즌스 가든에서는 .. 2022. 8. 31.
광주 맥주 축제, 시원한 맥주와 신나는 음악이 함께하는 비어페스트 광주로 놀러 오세요~~ 한여름 밤 무더위를 식힐 시원한 맥주 축제가 광주에서 열립니다. 김대중컨벤션센터는 오는 31일부터 다음 달 5일까지 센터 야외광장에서 '2022 비어 페스트 광주'(Beer Fest Gwangju)를 연다고 합니다. 국내 유명 맥주와 함께 상추 튀김과 주먹밥 등 광주 대표 음식, 그릴 스테이크, 베이컨 구이 등 먹거리를 즐길 수 있구요. 글램핑존, 비치 펍, 오크통 테이블, 피크닉 존, 음악분수 등도 준비되어 있다고 해요. 시원한 맥주와 신나는 음악이 함께하는 광주 맥주 축제로 놀러 오세요~~ 2022. 8. 30.
달걀 한 판이 모두 쌍알 같아요!! 아무래도 달걀 한 판이 모두 쌍알인 것 같아요!! 지난주 동네 식자재 마트에서 특란 한판을 사 왔는데요. 달걀말이를 하려고 달걀 8개를 풀었는데 글쎄 다 쌍알인 거 있죠. 이게 좋은 건지 안 좋은 건지 찝찝하기도 하고 신기하기도 했어요. 그 뒤로 애들이 라면을 끓인다고 달걀을 깼는데 또 쌍알. 오늘도 달걀 프라이를 했는데 또 쌍알. 너무 신기해서 이 한판이 다 쌍알인가 싶어 호기심에 몇 개를 더 깨 봤는데 또 쌍알. 냉장고에 아직 12개의 달걀이 남았는데 모두 쌍알일 것 같아요. 저 횡재한 거 맞죠? 쌍알은 대개 어린 암탉들이 낳는 것으로 아직 몸이 산란에 익숙해져 있지 않기 때문이라고 해요. 달걀 효능 달걀은 단백질이 풍부하고, 나트륨이 적으며, 비타민과 무기질 등 우리 몸에 필요한 필수 아미노산을 골.. 2022. 8. 29.
토마토 독감 증상, 인도에서 확산 중인 신종 바이러스 토마토 독감이란? 인도에서 신종 바이러스가 퍼지고 있다고 한다. 코로나19, 원숭이두창 등 감염병 대유행으로 전 세계가 고통받고 있는 가운데 이번에는 어린이들을 중심으로 새로운 바이러스가 확산하고 있다. 인도 남부와 동부에서 5월 초부터 '토마토 독감'이라는 바이러스가 유행하면서 남부 케랄라 주에서 82명의 환자가 나왔고 동부 오디샤 주에서는 26명의 확진자가 발생했다고 27일 보도했다. 환자의 대부분이 9세 이하의 어린이라는 점이 특징이다. 토마토 독감에 걸리면 몸에서 고통을 수반한 붉은 수포와 발진이 나타난다. 또 관절이 부어오르거나 피로, 메스꺼움, 구토, 설사, 발열, 탈수, 몸살 등 일반적인 인플루엔자와 유사한 증상을 보인다. 이 때문에 인도 보건당국은 토마토 독감 확진 여부를 판정하는데 애를 먹고 있다. 증상은.. 2022. 8. 28.
담양 닭볶음탕 맛집, 담양 삼거리 닭볶음탕, 먹는 재미에 보는 재미까지! 오늘은 여름에 보기 드문, 힘들여 찾지 않을 정말 핫(?)한 닭볶음탕 집을 소개하려고 합니다. 생생정보, 서민갑부 등 많은 방송에도 나왔던 곳인데, 특히나 극한직업에 출연했다는 것을 보면 그 핫함이 어느 정도일지 상상해 볼 수 있답니다. 요즘 담양 맛집 삼거리농원입니다. 삼거리농원 주소 : 전라남도 담양군 봉산면 면앙정로 155 연락처 : 0507-1367-8798, 061) 381 - 3309 영업시간 : 10 : 00 ~ 22 : 00 (브레이크타임 15:00~17:00), 매주 월요일 정기휴무 삼거리 농원은 한적한 곳에 위치하고 있어서 대중교통 이용이 어려워요. 주차장이 넓긴 하지만 대기가 많을 때는 길가 주차가 가능하답니다. 워낙 유명하다 보니 예약은 꼭 하고 가는 게 좋아요. 요리시간도 좀 걸리.. 2022. 8. 27.
심하면 구토까지 하는 편두통, 약 없이 버티는 방법은? 지끈지끈 일상을 흔드는 편두통, 진통제만 복용하면 된다지만 통증이 생길 때마다 매번 먹어도 되나 걱정이 들기도 한다. 신경과를 찾기도 하지만 쉽게 낫지 않는 건 마찬가지다. 일상에서 조금이나마 편두통을 줄이기 위해 할 수 있는 일들을 알아보자. 먼저 어둡고 조용한 공간을 찾아 휴식을 취하면 편두통의 통증을 줄일 수 있다. 빛이나 소음에 민감한 일부 편두통 환자들의 경우 밝고 시끄러운 곳에서 증상이 악화될 수 있기 때문이다. 어둡고 조용한 방에서 몸을 이완하고 자신의 호흡에 집중해서 심박수를 낮추는 것이 편두통을 완화시킬 수 있는 방법이다. 이때 녹색 전구가 달린 램프를 켜놓는 것도 좋다. 순수한 녹색은 빛의 민감성을 감소시키기 때문이다. 가능하다면 잠시 낮잠을 자도 좋다. 전문가들은 두통을 낫게 하는 가.. 2022. 8. 26.
매일 하는 걷기, 달리기 효과 업 시키는 운동 방법은? 운동은 지속적으로 꾸준히 할 때 효과를 볼 수 있다고 한다. 하지만 매일 똑같은 운동을 똑같은 강도로 하다 보니 처음엔 효과가 있지만 시간이 지날수록 별 차이를 느끼지 못한다. 사람들이 가장 많이 하는 운동이 걷기와 달리기 일 텐데 어떻게 해야 강도를 높이면서 효율적인 운동 효과를 얻을 수 있을까? 달리기 효과를 향상할 수 있는 여러 방법들을 알아봤다. 1. 인터벌 운동 인터벌 트레이닝은 구간 훈련으로, 강한 운동 사이에 불완전한 휴식을 넣는 신체 훈련 방법이다. 예를 들어 1분당 심박수가 130~150회가 되도록 운동하고, 휴식 구간에는 1분당 심박수가 110~120회 정도가 되도록 가볍게 운동하는 것을 반복하는 훈련법이다. 200m를 뛰고 100m 걷기 또는 40초 뛰고 20초 걷기 등 다양하게 변형.. 2022. 8. 24.
한강 야시장이 돌아왔다...서울시, 3년만에 반포한강공원 한강달빛야시장 개장 “야시장이 돌아왔다”… 서울시, 3년 만에 반포한강공원 한강달빛야시장 개장 연간 300만 명 이상의 시민과 관광객이 찾았던 서울 야간명소의 대명사 ‘한강 야시장’이 3년 만에 돌아온다. 서울시는 오는 26일(금)부터 10월 말까지 매주 금~토요일 반포 한강공원에서 ‘한강달빛야시장’을 운영한다고 밝혔다. 한강 등지에서 열리던 야시장은 서울을 대표하는 야간 축제이자 ‘시민이 뽑은 10대 뉴스’ 등으로 뽑힐 만큼 인기 있는 행사였지만, 코로나19로 약 3년간 제대로 열리지 못해 시민들의 아쉬움을 낳았다. 10월 말까지 매주 금·토요일 '한강 야시장' 열려 다시 돌아온 ‘한강달빛야시장’은 8월 26일(금)~10월 29일(토) 기간 중 추석 연휴(9.9.~10.)와 우천 등을 제외하고 매주 금~토요일 오후 5시~.. 2022. 8. 23.
728x90
반응형

티스토리툴바