'건강' 카테고리의 글 목록 (13 Page)
보리차 (보리차 볶기, 보리차끓이기, 보리차 효능, 보리차 주의할점)
요즘은 어딜 가나 정수기가 있고 생수도 구하기 쉬워져서 생활이 참 편해진 것 같아요. 하지만 저희 집은 아직 물을 끓여 먹고 있어요. 엄마가 끓여 드시니까 저도 따라 하게 되더라고요 ^^ 보리, 무말랭이, 돼지감자, 홍화씨, 옥수수, 차가버섯, 보이차 등등. 제철에 나오는 곡물들을 잘 말려서 방앗간이나 시장에 가면 뻥튀기 아저씨가 알맞게 볶아 준답니다. 요즘은 보리, 무말랭이, 홍화씨를 번갈아 가며 마시고 있답니다. 그래서 제가 마시고 있는 물이 어떤 효능들이 있는지 알아보려고 합니다. 오늘은 먼저 지금 제가 마시고 있는 보리차를 알아볼까 해요. 보리차는 겉보리를 볶아 물에 끓인 것을 말합니다. 보리 볶기 저희 집은 많은 양을 한 번에 볶아두기 때문에 방앗간을 가지만 집에서도 볶을 수 있답니다. 겉보리를..
2021. 4. 13.
골담초(골담초란,금작목, 금작화,금계인, 골담초 효능, 골담초 복용법, 골담초 차,골담초 부작용)
앞마당에 몇 년 전부터 따뜻한 봄날이 되면 노란 꽃을 피우는 2m 남짓한 나무가 한 그루 있는데 올해도 어김없이 꽃을 피웠다. 골담초란다. 금작목, 금작화, 금계인 등의 다른 이름으로 불리기도 한단다. 이름에서 느껴지듯이 뼈와 관계되는 약재로 쓰인다고 한다. 이런 나무가 어떻게 우리 집 마당 한 귀퉁이에서 자라게 됐을까? 골담초는 그 꽃과 뿌리를 이용하는데 우리는 한 그루밖에 없어서 뽑을 수는 없고 꽃을 따서 꽃차를 만들어 마시려고 합니다. 꽃이나 뿌리를 채취해서 깨끗이 씻어 그늘에서 말린 후 차로 끓여 마시면 좋다고 하네요. 골담초는 뼈 건강, 관절염, 통증 완화, 혈관질환, 생리불순, 피부질환, 수면장애, 이뇨작용에 효과가 있다고 합니다. 뼈 건강 뼈를 튼튼하게 하고, 골절이나 뼈에 금이 갔을 때 뼈..
2021. 4. 7.
갱년기에 달맞이꽃 종자유 (갱년기증상, 갱년기 치료, 갱년기 예방, 달맞이꽃 효능)
한 해 한 해 해가 거듭날수록, 나이가 한 살 한 살 많아질수록 '내 몸도 나이 들어가는구나' 실감이 난다. 엊그제가 사춘기였던 것 같은데 갱년기를 걱정해야 할 나이가 되었다. ㅠㅠ '가는 세월 그 누가 잡을 수가 있나요~~'그 노랫말처럼 세월은 나도 비켜가지 않았다. 나의 이런 마음을 알았는지 호주 사는 동생이 달맞이꽃 종자유, 초록 홍합을 보내왔다. 건강식품은 호주가 좋다면서 종종 이것저것 보내온다. 갱년기 증상 갱년기는 대개 40대 중후반에 시작되고 평균 4~7년 정도로 보고 있다. 갱년기에 가장 흔하게 나타나는 증상은 생리가 불규칙해지고 여성 호르몬 결핍에 의한 증상이 나타나는데 안면홍조, 발한 등이 일반적이고, 심한 경우에 안면홍조와 함께 피로감, 불안감, 우울, 기억력 장애 등이 나타나고, 밤..
2021. 3. 21.
치매의 모든 것(건망증,원인,증상,진단,치료,예방,자가진단,치매체크)
오늘 모르는 번호로 전화가 왔는데 처음엔 무시했다가 누군가 싶어 두 번째 전화를 받았더니 박○○씨 우리 엄마를 찾는 거예요. 누군데 엄마 찾는 전화를 나한테 했을까 싶어 순간 당황이 되더라고요. 근데 보험 설계사였어요. 부모님 치매 보험 들었는지 마케팅 전화였어요. 아직 들어놓지는 않았지만 연세가 있으시니 들어야 하나 싶었죠? 부모님 나이가 많아질수록 치매가 걱정이긴 하죠. 그래서 오늘은 치매에 대해서 알아봤어요. 치매는 후천적으로 기억, 언어, 판단력 등의 여러 영역의 인지 기능이 감소하여 일상생활을 제대로 수행하지 못하는 임상 증후군을 의미하는데, 치매에는 알츠하이머병이라 불리는 노인성 치매와 중풍 등으로 인해 생기는 혈관성 치매가 있습니다. 이밖에도 다양한 원인에 의한 치매가 있습니다. 그 원인으로..
2021. 3. 10.
