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메리 크리스마스 ~~ 천사가 이르되 무서워하지 말라 보라 내가 온 백성에게 미칠 큰 기쁨의 좋은 소식을 너희에게 전하노라 오늘 다윗의 동네에 너희를 위하여 구주가 나셨으니 곧 그리스도 주시니라 너희가 가서 강보에 싸여 구유에 뉘어 있는 아기를 보리니 이것이 너희에게 표적이니라 하더라 (누가복음 2 : 10 ~ 12) 메리 크리스마스~~ 사랑과 행복이 넘치는 즐거운 크리스마스 보내세요!! 제가 나가서 직접 찍어 온 사진들이랍니다. 보시고 따뜻한 시간 되시면 좋을 것 같아요. 멋진 크리스마스, 따스함과 사랑이 가득한 행복한 크리스마스 보내시고 다가오는 새해엔 새로운 희망이 넘쳐나시길 기원합니다~~ 오늘도 방문해 주셔서 감사합니다. 오늘 방문해 주신 모든 분들께 산타 할아버지가 방문하신다고 합니다~~^^ 행복한 크리스마스 보내세요~~ 2021. 12. 24.
경구 피임약 피임 효과 외에도 이런 효과가 있어요, 피임약의 다른 효과!! 여드름이 한참 나던 시절 피임약을 먹으면 나아진다는 소리를 들었던 적이 있었어요. 피임약이 단순 피임뿐만 아니라 다양한 목적으로도 사용된다고 해요. 실제로 피임할 필요가 없는데도 다른 이유로 피임약을 복용하고 있는 여성들이 많다고 합니다. 피임약의 다양한 쓰임새 1. 생리통 완화 피임약을 피임 목적이 아닌 다른 이유로 복용하는 것 중 가장 잘 알려진 것은 바로 생리통 완화인데요. 생리통은 생각보다 많은 여성들이 겪고 있는데, 가벼운 생리통까지 포함된다면 여성의 90% 이상이 생리통을 겪고 있다는 보고도 있다고 합니다. 자궁내막에서는 생리활성물질인 프로스타글란딘이 분비되는데 이 물질이 자궁수축을 유발하고 그로 인해 통증을 느끼게 됩니다. 경구 피임약은 자궁의 프로스타글란딘 생성을 감소시켜 자궁수축을 줄이며.. 2021. 12. 23.
2021년 국가건강검진 내년 6월까지 연장, 연령별 건강검진 팁!! 코로나로 인해 작년에 이어 올해도 국가건강검진을 미룬 사람들이 많은 것 같아요. 올해도 얼마 남지 않아 건강 검진을 포기해야 하나 고민하시는 분들도 계실 텐데요. 이런 분들을 위해서 정부에서 건강 검진 기간을 연장한다고 합니다. 코로나19 장기화 및 백신 3차 접종 간격 '3개월 단축'에 따라 의료기관 수검 여건 등을 고려하여 2021년 국가건강검진의 검진기간이 2022년 6월까지 연장한다고 합니다. 자세히 알아보도록 할게요. 1. 연장 대상 : 2021년 일반(암) 검진 미수검자 2. 연장 항목 : 일반 건강검진(성·연령별 항목 포함) 및 암 검진 ※ 간암(6개월), 대장암(1년)은 별도 연장 없음→ 단, 산정특례 등 제외된 경우 추가 등록 가능 3. 연장 기간 : 2022.1.1 ~ 2022.6.30.. 2021. 12. 22.
여수 맛집, 드디어 '여수 딸기모찌'의 모찌를 먹어 보았다. 여러분!! 여수 여행객들의 기념품(?)이자 선물 1위인 여수 딸기모찌를 제가 드디어 먹어봤어요! 이 모찌를 먹으러 전국 각지에서 여행객들이 방문한다고 하는데요. 여행이 끝나도 계속 생각나는 그 디저트! 딸기 모찌를 소개합니다. 여수 딸기모찌 매장은 이순신 광장에서 오전 10시부터 오후 9시까지 운영하는데요, 문을 열었다 하면 항상 줄이 가득하답니다. 인기가 실감되시나요? 지나치면서 언제 보아도 사람이 가득해서 차마 기다렸다가 살 생각을 못했었는데, 이번에야말로 꼭 먹어보자 해서 사 왔답니다. 월요일인데도 줄이 있더라고요ㅠㅠ 모찌는 하나에 3500원인데, 현재 단품으로는 판매하지 않고 세트로만 구매하실 수 있다고 해요! 6개 세트, 10개 세트로 구성되어 있고 팥앙금, 백앙금, 크림치즈, 녹차, 샤인 머스.. 2021. 12. 21.
리플리 증후군이란? 이력 허위 기재' 의혹이 불거진 윤석열 국민의힘 대선 후보 배우자 김건희 씨에 대해 "리플리 증후군이 의심된다"는 지적이 제기됐다. 더불어민주당 조응천 의원은 17일 오전 CBS 라디오 '김현정의 뉴스쇼'와의 인터뷰에서 과거 신정아 씨의 '학력위조' 사건을 거론하며 "김건희 씨 (허위) 횟수는 더 많다. 정말 조심스럽지만, 혹시 리플리 증후군 아닌가 할 정도"라고 말했다. 오늘의 이슈, 리플리 증후군은 무엇이며 어떤 사례들이 있는지 알아볼게요. ▮ 리플리 증후군, 리플리 증후군의 위험성 자신이 꿈꾸는 허구의 세계를 진실이라고 믿으며 이에 따른 거짓된 말과 행동을 하는 반사회적 인격장애를 뜻하는 말이다. 마음속으로 자신이 생각하는 이상적인 세상을 꿈꾸며 그 세계를 진실이라고 믿는 대신 현실을 부정한다. 이.. 2021. 12. 18.
비타민 B9 (엽산)의 효능과 부작용, 엽산이 많은 식품 엽산은 수용성 비타민 B다. 일부 식품에 자연적으로 존재하고, 특정 식품에 첨가되며, 보충제로 섭취할 수도 있다. 비타민은 세포 성장과 신진대사에 필수적인 영양소다. 비타민 B군은 세포 대사에 중요한 역할을 하는 8개의 수용성 비타민이다. 우리에게 꼭 필요한 비타민이지만, 체내에 저장되지 않아서 음식을 통해 섭취해야 한다. 오늘은 비타민 B9 (엽산)의 효능과 결핍 증상, 엽산이 많이 들어있는 식품에 대해 알아보려고 한다. ▮ 엽산의 효능 1. 신진대사를 돕는다. 엽산은 비타민 B군에 속한 다른 비타민과 함께 우리가 섭취한 음식을 우리 몸이 사용하는 에너지로 바꾸고, 소화계와 신경계를 건강하게 유지하며, 피부와 눈을 건강하게 하고, 호르몬 분비를 원활하게 하는 역할을 한다. 2. 뇌 기능을 돕는다. 엽산.. 2021. 12. 17.
18일 부터 다시 거리두기 강화, 사적 모임 4인 제한 국내 코로나 19 확산이 거세지자 정부가 단계적 일상 회복(위드 코로나)을 잠시 멈추기로 했습니다. 이번 주 토요일, 18일부터 사적 모임 인원은 4인으로 축소하고, 다중이용시설은 밤 9~10시 영업으로 제한합니다. 위드 코로나 이전의 사회적 거리두기 4단계 수준의 방역 대책이 재개되는 것입니다. 유전자 증폭(PCR) 검사 음성 확인자, 18세 이하, 불가피한 접종 부가자 등 방역 패스 예외에 해당하지 않는 접종자는 혼자서만 식당·카페를 이용할 수 있다고 합니다. 오늘(16일) 김부겸 국무총리는 "지금 무엇보다 중요한 것은 대면접촉을 줄이고 가능한 마스크를 벗는 시간을 최소화하는 것"이라며 강화된 방역 조치를 발표했는데요 자세한 내용 알아볼게요. ▮ 사적 모임 전국 4인 이번 거리 두기 강화 조치는 18.. 2021. 12. 16.
술 마시기 전에 먹으면 도움이 되는 음식 사회생활을 하다 보면 좋든 싫든 술자리가 많아지기 마련인데요. 특히나 요즘 같은 연말에는 여기저기 송년회로 마실 일이 더 많아지는 것 같아요. 마시지 않으면 좋겠지만 원하든 원하지 않든 분위기 상 마셔야 한다면 몸에 최대한 무리가 가지 않는 게 좋겠죠? 저 같은 경우에는 술 마시는 사이사이 물을 술 보다 더 많이 마시는데 이 것도 좋은 방법 중에 하나라고 하네요. 오늘은 술 마시기 전에 먹으면 몸에 도움이 되는 음식들을 알아볼까 해요. 알코올은 20%는 위에서, 80%는 소장에서 흡수된 다음 간문맥을 통해 간으로 들어가 아세트알데히드, 아세테이트를 거쳐 이후 물과 이산화탄소로 분해되어 배출된다고 하는데 각 단계의 알코올 흡수를 줄일 수 있는 음식들을 알아볼게요. 위장에서 알코올 흡수를 줄이는 음식 음주 .. 2021. 12. 15.
겨울 여행지 추천!! 경기도 지역 스키장과 무주, 양산 스키장 개장일 및 스키장 정보 오늘은 지난번 강원도 스키장에 이어 경기도 지역 스키장과 무주, 양산 스키장 개장일에 대해 알아보도록 할게요. ▮ 포천 베어스타운 리조트 설질이 좋고 덜 붐비는 스키장 개장일 : 2021. 12. 17~ 시즌권 가격 : 대인 전일권 450,000원 (3차 판매가) 특징 : 10개의 슬로프와 국내 최장 길이 눈썰매장, 단계별 스키, 보드 클래스 강습 진행. 문의 : 031-540-5000 ▮ 광주 곤지암 리조트 수도권 최대 규모의 쾌적한 스키장 개장일 : 2021. 12. 11 ~ 시즌권 가격 : 대인 주중 4시간권 64,000원 (얼리버드 판매가) 특징 : 원하는 시간에 원하는 만큼 탈 수 있는 시간제 리프트권 판매, 중급, 상급 코스와 완전히 분리된 초급 슬로프 보유. 문의 : 1661-8787 ▮ 이.. 2021. 12. 14.
방역패스 계도기간 끝 오늘부터 과태료!! 추가접종 사전예약 시작!! 다중이용시설 등에 적용된 방역패스 제도가 계도기간을 마치고 오늘부터 본격 시행됩니다. 식당·카페 등 다중이용시설 11종의 계도기간이 12일을 마지막으로 종료되고 13일부터 방역패스 지침을 위반하면 과태료 등 벌칙이 부과됩니다. ▮ 16종 (11+5 ) 시설에 방역패스 의무화 11종 시설은 ▲식당·카페 ▲학원 등 ▲영화관·공연장 ▲독서실·스터디 카페 ▲멀티방(오락실 제외) ▲PC방 ▲(실내) 스포츠 경기(관람) 장 ▲박물관·미술관·과학관 ▲파티룸 ▲도서관 ▲마사지·안마소 등이다. 이로써 기존에 적용되던 유흥시설(유흥주점, 단란주점, 클럽·나이트, 헌팅포차, 감성주점, 콜라텍·무도장), (코인) 노래연습장, 실내체육시설, 목욕장업, 경륜·경정·경마·카지노 등 5종에 11종을 더해 총 16종 시설에서 방역패스.. 2021. 12. 13.
무안 회산 백련지, 아이들과 함께 나들이 하기 좋은 곳 오늘 제가 다녀온 곳은 무안 회산 백련지인데요. 무안 회산 백련지는 한 여름 연꽃 축제로 아주 유명한 곳이에요. 면적이 10만여 평이 넘은 회산 백련지는 2001년 기네스북에 오른 동양 최대의 백련 자생지라고 해요. 지금은 그 화려했던 모습은 찾아볼 수 없지만 산책하고, 가족과 함께 나들이하기엔 아주 좋은 곳이랍니다. 회산 백련지의 역사 일제 강점기인 1933년경에 이름 없는 두 개의 저수지를 합쳐 복룡지로 불리며 논에 물을 대는 저수지로 쓰이다가 1981년 영산강 하구둑이 만들어진 이후 그 쓰임을 점차 잃었습니다. 1955년 인근 덕애마을의 정수동 씨가 백련 열두 뿌리를 심고 꿈에 학 열두 마리가 내려와 앉아 있는 모습을 본 이후 좋은 징조라 여겨 정성껏 가꿔 지금의 연지가 되었습니다. 1997년 연꽃.. 2021. 12. 10.
신안군 겨울 축제, 천사섬 신안의 '섬 겨울꽃 축제'에서 만나요~~ 전라남도 신안군은 12월 10일부터 2022년 1월 말까지 '섬 겨울꽃 축제'를 개최한다고 합니다. '섬 겨울꽃 축제'는 암해읍 천사섬 분재공원 내 부지에 식재된 1만 7천 그루의 애기 동백숲에서 진행된다고 하는데요. 3km의 꽃길을 따라 3000만 송이의 애기동백꽃을 관람할 수 있으며, 다양한 체험행사와 특색 있는 포토존을 방문객들을 위해 준비했다고 합니다. 애기동백과 함께하는 '섬 겨울꽃 축제' 섬 겨울꽃 축제 기 간 : 2021. 12.10(금) ~ 2022. 01. 31 (일) 장 소 : 신안 압해 천사섬 분재공원 일원 문 의 : 061-240-8778, 061-240-8451~5 입장료 천사섬 분재 공원과 함께 둘러보면 좋은 관광지 : 천사대교, 에로스서각박물관, 무한의 다리, 뮤지엄파크, 안좌.. 2021. 12. 9.
겨울 여행지 추천!! 강원도 스키장 개장일 및 스키장 정보 겨울 여행지로 첫 번째 꼽히는 곳이 스키장이지 싶어요. 오늘은 스키장 1탄으로 강원도 지역 스키장 개장일에 대해 알아보려고 합니다. ▮ 평창 용평 리조트 국내 최초, 국내 최대 규모 스키장 개장일 : 2021. 11. 26~ 시즌권 가격 : ×3 시즌패스 600,000(하이원, 용평, 휘닉스 무제한 이용) 특징 : 슬로프 28개, 리프트 14기 운영, 경기 강원권 스키장 중 가장 긴 슬로프(5.6 km) 보유, 개장이 비교적 빨라 시즌권 사용에 유리 문의 : 예약문의 1588-0009, 현장문의 033-335-5757 ▮ 평창 휘닉스 스노우파크 다양한 레저시설을 갖춘 사계절 스키장 개장일 : 2021. 12. 03~ 시즌권 가격 : ×3 시즌패스 600,000(하이원, 용평, 휘닉스 무제한 이용) 특징 .. 2021. 12. 8.
있어야 할 건 다 있는 나주 영산포 풍물시장 다녀왔어요~~ 저는 여행을 가면 그 지역 전통시장을 한 번씩 둘러보곤 하는데요. 이번엔 5일장(5일, 10일)인 나주 영산포 풍물시장을 운 좋게 둘러볼 수 있었답니다. 풍물시장 입구부터 시장의 꽃이라 할 수 있는 뻥튀기를 튀기고 있어서 더 반가웠어요. '뻥'하는 대포 소리는 들을 수 없었지만 볶은 땅콩이 너무나 맛있어 보이더라구요. 매 번 보는 시장 광경이지만 언제 봐도 신기하고 재미있고 친근하고 좋은 것 같아요. 영산포 풍물시장은 처음인데 굉장히 크고 다양한 물건들이 정말 많았어요. 늦은 시간인데도 장 보는 사람들이 생각보다 많아서 더 시장 같은 느낌이 들어 좋았답니다. '있어야 할 건 다 있구요, 없을 건 없답니다' 어느 노래 가사처럼 시장의 다양한 물건들 같이 구경해 보실래요? 싱싱한 과일과 채소, 생선은 기본!.. 2021. 12. 7.
광주 가볼만한 곳, 국립아시아문화전당(ACC)의 밤은 낮보다 아름답다. 광주 국립아시아문화전당은 광주의 랜드마크 중의 하나인데요. 2015년에 개관한 국립아시아문화전당은 민주평화교류원, 문화정보원, 문화창조원, 예술극장, 어린이문화원의 5 개원으로 공연, 전시, 축제, 교육 등 다양한 프로그램을 제공하고 있고, 아시아문화광장, 하늘마당, 열린마당 등 야외 공간과 ‘빛의 숲’을 주제로 한 지상 정원은 도심 속에서 지역 주민들의 휴식 공간이 되기도 한답니다. 오늘 제가 다녀온 곳은 문화전당 야외에서 열리고 있는 외벽 영상, 야광 전당 전시인데 시각, 청각, 후각, 촉각을 느끼며 산책하면서 예술작품과 함께 여유와 힐링을 느낄 수 있는 색다른 전시랍니다. 해가 지고 밤이 되면 또 다른 빛이 오르는 감각정원으로 초대합니다. ‘감각정원: 밤이 내리면, 빛이 오르고’ 12월 31일까지,.. 2021. 12. 6.
영광 가볼만한 곳, 영광 칠산타워에서 본 일몰 오늘 일몰을 보고 싶어 영광 칠산타워를 다녀왔어요. 일몰 시간 5시 22분. 아직 칠산타워 도착 전인데 저기 멀리 해가 지고 있어요. ㅜㅜ 가는 도중 차 안에서 급하게 찰칵!! 이곳이 바로 영광 칠산타워인데요. 전남에서 가장 높은 111m의 전망대로 영광군 11개 읍면이 하나로 화합한다는 의미를 가지고 있다고 해요. 1층에는 여객대합실과 매점, 특산품 판매점이, 2층에는 음식점과 회센터가 입점해 있으며 3층에 하이라이트인 전망대가 있다고 합니다. 저희는 전망대에 올라갈 시간이 없어서 아쉽지만 이렇게 아래에서 지켜볼 수밖에 없었답니다. 이 아름다운 장관을 놓칠 수는 없으니까요. 저기 보이는 다리는 칠산대교라고 전남 무안군 해제면과 영광군 염산면을 잇는 1.82㎞의 대교인데요. 칠산대교 개통으로 영광군과 무.. 2021. 12. 5.
마이네임 속 카모마일 티, 카모마일의 효능과 부작용 넷플릭스 마이네임에서 한소희가 박휘순에게 불면증에 좋다며 카모마일 티를 건네주는 장면인데요. 카페나 집에서도 요즘 흔하게 마시는 카모마일인데 한소희 씨 때문에 더 특별해 보이는 것 같아요. 카모마일이 불면증 외에도 어떤 효능들이 있는지 알아볼게요. ▮ 카모마일 카모마일은 사과향이 나는 국화과 식물로 대표적인 허브 중 하나인데요. 가볍고 흔하게 즐길 수 있는 허브티지만 오래전부터 항염, 항산화 및 진정작용, 우울증 해소 등에 탁월한 효능을 자랑해왔다고 해요. 고대 이집트에선 카모마일을 말라리아 치료제로, 중세 독일에선 소화제로 사용했으며, 불면증에 시달릴 때면 카모마일을 마시며 잠을 청했다고 합니다. 실제로 2010년 미국 클리블랜드 대학병원의 연구에선 12명의 심혈관 환자 중 10명이 카모마일 차를 섭취.. 2021. 12. 4.
성인에게도 필요한 예방접종, 성인 필수 예방접종 다들 독감 예방접종은 하셨나요? 우리가 보통 예방접종은 아이들이나 맞는 걸로 많이들 생각하는 것 같아요. 하지만 어렸을 때 맞은 예방접종의 면역력이 서서히 약해지기도 하고, 성인이 되어 추가 접종이 필요한 질환들이 있기 때문에 성인들에게도 예방 접종은 반드시 필요하다고 해요. 그래서 오늘은 성인들에게 필요한 예방접종은 무엇이 있는지 알아보려고 합니다. ▮ 성인 예방접종이란? 예방접종이란 감염병을 예방하기 위해 미생물의 병원성을 제거하거나 약하게 해 사람에게 투여하여 면역력을 유도하는 것입니다. 성인 예방접종은 소아 때 예방접종을 했지만, 지속적인 예방 효과를 위해 추가 접종이 필요한 것과 소아기보다 성인기에 예방 효과가 더 큰 예방접종 및 특정 전염성 질환의 발생 위험이 큰 성인에게 필요한 예방접종을 포.. 2021. 12. 3.
꼬막 해감부터 꼬막 비빔밥까지, 꼬막 완전 정복!! 오늘 저녁은 뭐 해 먹지? 고민이 된다면 요즘 제철인 꼬막 요리를 해 보시는 건 어떨까요? 제철 꼬막은 철분이 풍부해 우리 몸 구석구석 산소를 공급하는 역할을 돕는다고 해요. 특히 여성에게 좋고 빈혈 예방에 효과적이라고 합니다. 꼬막에는 타우린과 베타인 성분이 풍부해서 콜레스테롤 축적을 막고 간 기능 개선의 효능을 가지고 있어 피로 해소와 숙취해소에도 좋은 음식이라고 합니다. 시장에 나갔다가 벌교 꼬막 1kg을 10,000 주고 사 가지고 왔어요.딱 보는 순간 오늘은 꼬막 비빔밥을 해 먹으면 좋겠다 싶었거든요.꼬막을 구매했는데 피조개를 덤으로 7개나 올려 주셨네요. 역시 시장 인심!! 꼬막 씻기 먼저 꼬막에 붙은 이물질들을 깨끗이 씻어야 해요. 흐르는 물에 두 손으로 꼬막을 비벼가면서 빡빡 씻어야 하는데.. 2021. 12. 2.
커피 한 잔의 여유, 커피가 건강에 미치는 영향 하루 종일 추적추적 오는 빗소리가 너무 좋아요. 팬텀싱어 베스트 곡을 들으면서 따뜻한 커피 한 잔을 즐기는 이 시간이 정말 행복합니다. 이 비가 그치고 나면 많이 추워지겠지만 다시 봄은 올 것이고, 오늘 사정없이 떨어지는 주식도 언젠가 다시 치솟을 날이 오겠죠. 세상의 모든 고민과 시름은 잠시 묻어두기!! 저는 매일 커피 한두 잔은 마시는데 여러분은 어떠신가요? 우리나라 성인 한 사람당 1년 동안 마시는 커피는 평균 353잔 정도로 세계에서 여섯 번째로 커피 소비가 많은 나라라고 해요. 물 대신 커피를 마시기도 하고, 식사 후에 입가심으로 커피를 마실만큼 대중적인 음료가 되었는데요. 이 커피가 우리 몸에는 어떤 영향을 미치는지, 어떤 장단점이 있는지에 대해 알아볼게요. 매일 마시는 커피, 제대로 알고 마.. 2021. 11. 30.
광주 맛집, 쓱쓱싹싹 비빔밥 생각날 땐 '광주 오얏리 돌솥밥'으로 오세요~~ 오늘 제가 소개할 맛집은 광주 북구 두암동에 위치한 오얏리 돌솥밥인데요. 정말 신기한 게 별거 없는데 너무 맛있어서 다시 또 찾게 된다는 거예요. 이 날은 딸이랑 담양 소쇄원 나들이 갔다가 오랜만에 들렀는데요. 늦은 점심인데도 손님이 많아서 놀랐어요. 제가 확인은 못 해 봤는데 이 집이 돌솥밥 최초 개발의 집이라고 하네요. 우리는 망설임 없이 돌솥밥을 주문했어요. 주문하고 나면 주전자에 따뜻한 물과 더덕 무침이 나오는데 매콤 달콤하면서도 쌉싸름한 더덕이 입맛을 돋워준답니다. 돌솥밥에 비벼 먹을 무침들인데 짜지도 않고 간이 딱 좋기도 하고, 주문하면 바로 무쳐 주시는 것처럼 숨이 죽지도 않고 재료들이 싱싱해서 씹히는 맛도 좋아요. 김치도 갓 담아서 아삭아삭하고 너무 맛있어서 이 김치만으로도 밥 한 공기는 .. 2021. 11. 29.
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