728x90 반응형 전체 글550 요소수, 요소수가 도대체 뭐길래? 경유차를 운전하는 분들이라면 최근 중국발 요소수 사태로 예상치 못한 어려움에 놓였을 겁니다. 요소수 사재기에서부터 불법 개조, 119 안전센터 요소수 기부천사 이야기까지. 도대체 요소수가 뭐길래 이런 사태까지 왔는지 알아볼게요. ▮ 요소수란? 디젤 차량에서 발생하는 질소산화물을 정화시키기 위해 디젤 차량에 탑재된 SCR(Selective Catalyst Reduction, 선택적 촉매 감소 기술)에 사용되는 물질을 말한다. 질소와 산소가 결합된 화합물인 질소산화물(NOx)은 미세먼지를 유발하는 것은 물론 비에 섞여 내리면 토양을 오염시킨다. 따라서 촉매를 통해 질소산화물을 화학 분해하는 SCR이 반드시 필요한데, 이 SCR의 핵심이 '요소수'이다. 요소수는 물에 요소 성분을 혼합한 것으로, '우레아(Ur.. 2021. 11. 6. 안구건조증, 안구건조증 자가진단, 안구건조증이 심해지면 실명할 수도!! 아침에 눈을 뜨고 알람을 끄는 순간부터 다시 잠들기 직전까지 놓을 수 없는 핸드폰. 블로그라는 것을 시작하면서 핸드폰과 컴퓨터를 보는 시간이 하루의 2/3도 넘는 것 같아요. 내 업무도 봐야 하고 블로그 포스팅도 해야 하고 블친님들 블로그 방문해서 댓글도 달아야 하고, 이러기를 몇 달째 하다 보니 급기야 눈에 이상이 왔어요. 눈이 뻑뻑하고 한 대 맞은 것처럼 아프더라고요. 웬만하면 병원 잘 안 가고 참는데 워낙 눈이 안 좋다 보니까 걱정이 돼서 얼른 병원 다녀왔어요. 에구, 너무 건조해서 그러는 거라네요. 그나마 다행인 건지 인공눈물과 통증이 심할 때 넣으라고 점안액을 처방해 주시더라구요. 인공 눈물 몇 방울 떨어뜨리고 눈물 흘리면서 안구건조증 포스팅합니다. ‖ 안구건조증이란? 안구건조증이란 눈물이 부족.. 2021. 11. 5. 수능을 앞둔 수험생의 건강 관리 수능이 벌써 2주 앞으로 다가왔어요. 수험생들의 몇 년간의 노력이 좋은 결실을 맺기를 바라며 이 글을 올려 봅니다. 1. 수험생의 영양관리 1) 골고루 먹어야 한다. 수험생들은 체력관리를 위해 골고루 먹는 것이 무엇보다 중요하다. 특히, 지방이 적고 단백질과 미네랄, 비타민이 풍부한 콩류, 두부, 생선 등의 음식을 섭취하는 것이 좋다. 또한 뇌신경세포의 활성에 필요한 비타민 B군의 섭취를 위해 현미, 통곡류의 섭취도 권장된다. DHA 등 다불포화 지방산이 풍부한 등 푸른 생선이나 들깨, 호두 등의 견과류 섭취도 도움이 된다. 2) 아침식사는 꼭!! 뇌 활동에 필요한 포도당을 공급하기 위해 아침식사 챙기는 것을 권하며, 규칙적인 식사습관을 들이는 것이 좋다. 불규칙한 식사습관은 위염 등의 소화기계 질환을 .. 2021. 11. 4. 손톱으로 보는 건강상태, 건강한 손톱을 유지하려면? 요즘은 네일 아트가 보편화되면서 손톱을 건강하고 아름답게 가꾸려는 사람들이 많아졌어요. 손톱은 건강의 바로미터라고도 불리는데, 몸이 안 좋으면 손톱 색이 달라진다거나 윤기를 잃는 등 징후가 나타난다고 합니다. 저 같은 경우는 손톱이 얇아서 잘 갈라지는 편인데 영양소 부족이라고 하네요. 손톱의 색과 상태로 자신의 건강 상태를 알아볼까요? 건강한 손톱의 조건은? 손톱은 피부의 일부로, 피부 맨 바깥 끝인 각질층과 마찬가지로 케라틴이라는 단백질로 구성되어 있다. 반달 모양의 손톱 밑과 근위손톱주름 밑의 기질에서 손톱이 생산된다. 손톱은 하루에 약 0.1mm, 한 달에 3mm 정도 자라며 낮 시간대와 여름에 특히 잘 자란다. 약한 자극이 가해지는 경우 더 잘 자라기 때문에 자주 사용하는 손가락의 손톱이 더 빨리.. 2021. 11. 3. 쌀뜨물, 쌀뜨물 만들기부터 쌀뜨물 활용법까지. 주부라면 하루에 적어도 한 번은 쌀을 씻고 밥을 하게 된다. 역시나 오늘도. 하지만 오늘이 어제와 다른 게 있다면 오늘 포스팅을 쌀뜨물에 대해서 해야겠다는 생각이 들었다는 것!! 무심코 씻어 버리는 쌀뜨물이 꽤나 영양분도 있고 활용할 데가 많다는 사실 알고 계신가요? 쌀뜨물, 쌀뜨물 효능 쌀뜨물은 쌀을 씻을 때 나오는 뿌연 물로 미감(米泔), 미감수(米泔水), 미즙(米汁), 백수(白水)라고 하기도 한다. 쌀뜨물은 여러 가지 효능이 있는 것으로 알려져 있는데, 비타민 B1, B2, 전분질 등이 녹아 있어 피부 미백에 좋으며, 냄새를 흡착하는 능력이 매우 뛰어나 냄새 제거에 좋으며, 우엉이나 죽순 등의 아린 맛을 가진 채소를 삶을 때 쌀뜨물을 사용하면 쌀뜨물 속에 들어있는 전분 성분이 표면을 둘러싸서 산화되.. 2021. 11. 2. 눈의 날(11월11일), 눈 건강과 시력에 관한 궁금한 점 알아볼게요. 11월 11일은 누구나 다 알고 있는 빼빼로 데이입니다. 하지만 이 날은 ‘눈(目)의 날’이기도 하다는 것을 알고 계신가요? 눈의 날 매년 11월 11일은 ‘눈의 날’이다. 안과학회가 국민의 눈 건강을 위해 1956년에 제정한 날이다. 제정 당시엔 11월 1일이었다. 그러나 1973년에 의료 관련 행사들이 보건의 날(4월 7일)로 통합되면서 그 맥이 끊겼다. 안과학회는 1989년에 눈의 날을 부활시켜 해마다 11월 11일을 즈음해 눈 건강 캠페인(눈 사랑 주간)을 벌이고 있다. 눈의 날의 날짜 11은 웃는 눈의 모양을 상징하고 있다. 눈의 날을 기념하여 시력과 관련된 궁금한 점을 알아보고자 합니다. 눈을 건강하게 하는 생활수칙 1. 실내조명은 너무 밝지도 어둡지도 않은 적당한 조명(1000 럭스 정도)을.. 2021. 11. 1. 만성 피로? 자도 자도 피곤하다면 ‘만성피로증후군’ 의심하세요 '아 피곤하다', '더 자고 싶다'가 요즘 입에 달고 사는 말인 것 같아요. 자고 일어나도 머리가 무겁고 개운하지도 않아서 잘 때 무슨 일이 있나 싶을 정도예요. 아침을 이렇게 시작하니 종일 기운도 없는 것 같고 우울한 기분이 드는 것도 어쩔 수 없더라고요. 이게 다 만성피로에서 오는 증상이라고 하는데 이 시대를 사는 사람들은 이 정도의 증상들은 다 갖고 있지 않나 싶어요. 오늘은 만성피로에 대해 알아보고 극복하는 시간 가져보도록 할게요. 만성피로증후군이란? 피로는 일상적인 활동을 할 수 없을 정도로 기운이 없는 상태를 뜻한다. 잠깐 쉬고 나서 피곤이 풀린다면 문제가 되지 않는다. 만성피로증후군은 6개월 이상 피로가 지속되면서 충분히 쉬었는데도 피로가 사라지지 않고 일상생활에 지장을 줄 때 의심할 수 있.. 2021. 10. 31. 영화관 6천원 할인!! 보고 싶은 영화 할인 받아서 실컷 보세요~~ 다음 달부터 위드 코로나가 시작되면서 각종 행사들과 이벤트가 진행되는데요. 영화진흥회에서도 좋은 소식을 발표했네요. 영화진흥위원회와 관객이 함께하는 마음백신 영화 관람 캠페인이 정부의 단계적 일상 회복 방역체계 전환과 함께 11월 1일(월)부터 본격 진행된다고 합니다. 오는 11월 1일(월) 오전 10시부터 전국 521개 극장에서 영화관 입장료 6천 원 할인 이벤트가 본격적으로 시작된다고 하는데요 정부가 단계적 일상 회복(위드 코로나) 방역체계 전환과 연동된 조치로 6개의 소비쿠폰을 허용하면서 소비와 관광 활성화 대책을 재개했어요. 이에 전 국민을 상대로 한 영화관 6천 원 할인권 배포를 알리며 그동안 침체되었던 극장가에도 활기를 불어넣을 것으로 기대를 모으고 있답니다. 1. 모든 요일 6천 원 할인이란.. 2021. 10. 30. 백신패스란? 헬스장·노래방·유흥시설 백신패스(방역패스) 도입 중앙재난안전대책본부는 오늘 단계적 일상 회복, 이른바 '위드 코로나' 이행계획 안에 접종 증명·음성 확인제(방역 패스) 도입방안을 발표했는데요. 헬스장·노래방·유흥시설·요양병원 및 요양시설 등 일부 고위험 다중이용시설과 감염 취약시설을 접종 완료자 및 일부 예외자만 이용할 수 있도록 하는 '접종 증명·음성 확인제(방역 패스)' 이른바 백신 패스가 11월부터 시행된다고 합니다. 백신 패스란? 백신 패스는 정부가 준비하고 있는 위드 코로나 방안 중 하나로, 코로나19 백신 접종 완료자가 공공시설이나 다중이용시설을 이용할 때 방역 조치로 인한 제한을 받지 않도록 시행을 계획 중인 제도이다. 이는 미국과 유럽 등 해외 일부 국가에서 이미 시행 중인 조치로, 백신접종자에게는 다중이용시설의 이용 제한을 완화하고 미.. 2021. 10. 29. 담양 가볼만한 곳, 담양 관방제림에서 산책하고 왔어요. 지난 주말 결혼식에 갔다가 날씨도 너무 좋고 오래간만에 외출이라 그냥 집에 들어가기가 아쉽더라구요. 그래서 담양 관방제림에서 커피도 한 잔 하고 산책도 하면서 가을을 한껏 만끽하고 왔답니다. 관방제림은 약 1.6Km 정도 되는데 경치도 좋고 운치도 있어서 관광객들이 생각보다 많았어요. 바로 맞은편이 담양의 유명한 죽녹원이라 더 많았던 것 같기도 해요. 담양 관방제림 소개 이 숲은 푸조나무, 느티나무, 팽나무, 음나무, 개서어나무, 곰의말채나무, 벚나무 및 은단풍 등 여러 가지 낙엽성 활엽수들로 이루어졌으며, 나무의 크기도 그 둘레가 1m 정도의 것부터 5.3m에 이르는 것까지 다양하다. 나무의 수령은 최고 300년이 된다. 관방제림(官防堤林)은 조선 인조 26년(1648) 당시의 부사 성이성(府使 成以性.. 2021. 10. 28. 치아 건강에 관한 궁금증, 공복에 물을 마시는 게 정말 건강에 좋을까? 100세 시대를 맞아 건강하고 행복하게 살기 위해서는 치아 건강을 지키는 것은 무엇보다도 중요한 일입니다. 삶의 질이 치아 건강에 달려 있다고 해도 과언이 아닌데요. 치아가 나빠지면 우리 몸 전체에 나쁜 영향을 미치게 됩니다. 소화 기능 장애에서부터 구강 내 박테리아로 인한 당뇨, 뇌출혈, 심장병 등 여러 질병 발생까지 건강에 큰 문제가 발생한다고 합니다. 그만큼 중요한 치아, 과연 어떻게 관리해야 할까요? 평소 치아에 관해 궁금했던 점에 대해 알아볼게요. 1. 공복에 물을 마시는 게 정말 건강에 좋을까? 아침 공복에 물을 마시는 것만으로도 신진대사율을 증가시키고 변비를 없애주며 면역력을 높여주는 등 건강에 많은 도움이 된다고 합니다. 하지만 주의할 것은 아침에 일어났을 때 칫솔질을 먼저 하고 물을 마셔.. 2021. 10. 27. 건망증과 치매, 건망증과 치매 구별하는 법 점점 기억을 못 하고 깜빡깜빡하는 것들이 늘어간다. 리모컨이나 핸드폰을 어디에 두었는지 기억 못 하고, 가끔 우리 딸 학교 이름이 생각 안 날 때도 있다. 차를 어디에 주차했는지 기억이 안 나서 찾을 때도 있었고, 찌개를 올려놓고 잊어버리는 경우도 있어서 요즘은 타이머를 맞춰서 자동으로 꺼지게 한다. 치매를 생각하기에 아직 젊은 나이이지만 농담으로 치매 초기라고 말하면서도 걱정이 된다. 뭔가를 깜빡하는 일은 누구나 겪는 일이지만 나이가 들수록 더 자주 일어난다는 것은 어쩔 수 없는 일이다. 뇌의 정보처리 속도가 느려지고 학습능력이 저하되기 때문이라고 한다. 기억력 감퇴 현상이 단순한 건망증인지, 치매의 초기 증상인지 어떻게 구분할 수 있을까? 건망증과 치매의 차이는? 노화에 따른 건망증은 기억 능력에만 .. 2021. 10. 26. 내 포스팅에서 구글 애드센스 외국어 광고 차단하기 여러분은 에드센스 광고 수익이 어느 정도이신가요? 저는 많지는 않지만 매일매일 쌓여가는 재미가 있는데요. 우연히 제 블친님의 포스팅을 보다 영어로 된 쇼핑 광고가 뜨는 것을 보고 오늘 이 포스팅을 해야겠다 생각했어요. 우리의 포스팅을 보는 사람들의 대부분이 한국 사람일 텐데 영어나 일어 등의 광고는 그냥 자리만 차지할 뿐이지 않을까요? 이 외국어 광고를 차단하는 방법을 알려드릴게요. 물론 한 번으로 끝나는 것은 아니에요. 매일 해 주면 좋겠지만 시간이 나는 대로 차단해 주면 수익에 조금이라도 도움이 된답니다. 외국어 광고 차단하기 1. 구글 애드센스 사이트에 접속합니다. 2. 왼쪽 창의 차단관리 클릭하고, 광고심사센터를 클릭합니다. 3. 회색부분의 검색창을 클릭한 후 언어를 선택합니다. 4. 한국어를 제.. 2021. 10. 25. 살인 진드기, 쯔쯔가무시병의 증상, 가을철 두통과 고열 의심해 보세요. 10월이면 급증하는 가을철 불청객이 있어요. 바로 쯔쯔가무시병인데요. 쯔쯔가무시병은 가을철 발열성 질환 중 약 90% 정도를 차지하며 쯔쯔가무시균을 가진 진드기의 유충이 사람의 피부를 물어 감염되는 질환이에요. 1~3주 잠복기가 지나면 감기와 유사한 증상인 두통과 고열, 오한, 근육통 증상이 나타나고, 간지러움은 없지만 피부 발진이 발생하며 딱지가 생기게 된다고 합니다. 쯔쯔가무시 병의 원인과 증상, 주의사항에 대해 알아볼게요. 쯔쯔가무시(털진드기 병) 쯔쯔가무시 병이란? 쯔쯔가무시병은 오리엔티아 쯔쯔가무시에 의해 발생하는 감염성 질환입니다. 진드기의 유충에 물려서 발생하며 발열, 두통, 피부발진으로 나타나고 진드기가 달라붙은 부위에 가피가 관찰되는 것이 특징입니다. 쯔쯔가무시병의 매개체인 털진드기는 알.. 2021. 10. 24. 어린아이에게 약 쉽게 먹이기, 약 복용과 관련된 궁금증을 풀어드려요 약은 꼭 식후 30분에 복용해야 할까요? 약은 꼭 물과 함께 먹어야만 할까요? 왜 약 먹을 때는 금주를 해야 할까요? 배 속에 들어가면 다 똑같은 거 아니냐는 분도 계시는데 오늘은 약에 대한 이런 궁금증들을 시원하게 풀어드립니다. 약은 꼭 식후 30분에 복용해야 하나요? 1. 식후 30분 약물의 혈중 농도를 일정하게 유지하려면 규칙적으로 약을 먹는 것이 중요한데 식후 복용이 가장 효과적이다. 식후 30분에 복용하는 의미를 따져보면, 섭취한 음식이 위점막을 보호하기 때문에 복용한 약의 위점막에 대한 자극이 적어지는 효과가 있고, 식후에 복용하게 함으로써 약의 복용을 잊지 않게 하는 장점이 있다. 2. 식후 즉시 음식물에 의해 흡수가 더 잘되거나 위장장애가 나타날 가능성이 있는 약물은 식후 즉시 또는 식사 .. 2021. 10. 21. 피부 타입별 좋은 음식과 건조하고 가려운 피부 진정법 요즘 부쩍 건조하고 가려운 피부로 고민하는 사람들이 많은데요 그 주범이 바로 차갑고 건조한 날씨 때문이에요. 어떻게 하면 이 건조한 날씨 속에서도 건강한 피부를 유지할 수 있을까요? 물론 기본이 되는 건 균형 잡힌 식단이겠죠!! 피부 상태에 따라 필요한 음식을 찾아 먹는 것도 중요하다고 해요. 그래서 오늘은 피부 타입별에 따라 좋은 음식과 건조하고 가려워진 피부 진정법에 대해 알아볼게요. 피부 타입별 좋은 음식 1. 칙칙한 피부 항산화 성분이 풍부한 식품에 집중할 것. 노란색, 주황색 등 다양한 색깔의 과일과 채소에는 대개 항산화 성분이 잔뜩 들었다. 특히 토마토. 토마토는 라이코펜, 베타카로틴, 비타민 C 등 맑고 깨끗한 피부를 만드는 핵심 영양소들의 보고다. 맑고 환한 얼굴을 갖고 싶다면 건강한 지방.. 2021. 10. 20. 정읍 쌍화차를 집에서 즐기기, 전통찻집 차마루 정읍 쌍화차 날씨가 많이 쌀쌀해졌어요. 그래서 그런지 따뜻한 차를 자주 마시게 되는 요즘입니다. 우리 남편이 며칠 전부터 쌍화차가 마시고 싶다고 해서 인터넷으로 주문을 했어요. 쌍화차를 집에서 즐길 수 있도록 포장해서 판매를 하는 곳들이 많더라고요. 쌍화차 하면 정읍이잖아요. 정읍 가면 쌍화차 거리에서 쌍화차 한 잔은 필수 코스!! 쌍화차 효능 보양 허로로 힘이 없거나 큰 병을 앓은 후 피로회복 과로로 몸이 피곤할 때 근육통이 있는 경우 면역증진 어지럼증, 건망증, 손톱 부서짐이 있는 경우 든든한 한 끼 식사 간단한 식사 대용으로 좋아요. 제가 주문한 쌍화차는 전통찻집 차마루 정읍 쌍화차예요. 선물하고 싶은 분들이 있어서 세 세트를 주문했네요. 한 세트에 5잔 분량이 들어있는데 110ml 5포와 밤 고명 5개가 소포.. 2021. 10. 19. 핼로윈 데이와 핼로윈 효과 넷플릭스 오리지널 시리즈 이 세계적인 인기를 누리고 있는데요. 10월 31일 핼러윈데이를 앞두고 그 열기가 더욱 뜨겁다고 합니다. 오징어 게임의 대표적인 소품 중 하나가 핑크 리본 장식이 달린 관인데 이 리본관을 직접 제작해 핼러윈 하우스 데코레이션을 완성해서 눈길을 끌기도 하였고, 핼러윈에 빠질 수 없는 호박 장식에도 동그라미 세모 네모 기호가 애용되는 것은 기본이라고 합니다. 오징어 게임의 인기가 어느 정도인지 실감할 수 있네요. 해외에서의 오징어 게임의 인기도 대단하지만 우리나라에서도 핼러윈 준비로 한창인데요. 자주 가는 대형 마트도 핼러윈 소품들로 가득하더라구요. 그래서 오늘은 핼러윈데이에 살짝 알아보려고 하는데요. 혹시 주식장에도 핼러윈 효과라는 것이 있다는 것을 알고 계신가요? 핼로윈 데이 핼.. 2021. 10. 18. 광주 동명동 미용실 '구T미장'을 다녀왔어요. 여자의 변신은 무죄!! 정말 정말 오랜만에 미용실을 다녀왔어요. ㅎㅎ 예쁘게 화장도 하고 긴 머리를 자르고 염색도 하고... 머리를 자르고 나니 날씨가 갑자기 추워져서 살짝 후회할 뻔도 했지만 오래간만에 기분 좋은 외출이었네요. 자른 머리도 맘에 들어서 더 들뜬 하루가 되었답니다. 그동안 다니던 미용실을 배신하고 새로운 곳을 다녀왔는데 너무 마음에 들어 소개할까 합니다. 오늘 제가 다녀온 곳은 광주 동명동에 있는 ' 구 T미장'이라는 곳이에요. 이 미용실 외벽에는 진주 귀걸이를 한 소녀 그림이 그려져 있는 게 인상적인데요 진주 귀걸이를 한 소녀 : 요하네스 페르메이르, 1666년경 작품 이 시대의 여인들은 머리카락을 낯선 이에게 보여주지 않았던 점에 착안하여 구T미장과 접목시켜 보았다고 합니다. 안으로 .. 2021. 10. 17. 얼굴이 말해주는 건강상태와 영양소 결핍!! 사람은 나이가 들어가면서 여러 가지 노화 증상이 나타나는데요. 특히 여성들은 폐경기에 들어가면 안면홍조와 함께 피로감, 불안감, 우울, 기억력 장애 등이 동반되기도 하고 수면장애를 겪기도 한다고 해요. 하지만 이런 노화에 따른 증상뿐만 아니라 영양소 결핍 등으로 인해 나타나는 증상이 있다고 하는데요. 이중에서도 여성의 얼굴에 드러나는 증상과 이럴 때 먹으면 좋은 식품을 영국 일간 데일리메일이 소개했던 기사가 있어서 소개합니다. 여성 얼굴이 말해주는 건강상태 6가지 1. 눈가의 잔주름 비타민B2 결핍이 원인일 수 있다. 비타민B2가 부족하면 눈과 피부에 영향을 주는데 피부를 갈라지게 한다. 비타민B2가 많이 들어있는 식품으로는 치즈와 아몬드, 달걀이 있다. 2. 입술 갈라짐 입술이 갈라지거나 트는 증상은 .. 2021. 10. 16. 가을이 제철인 생선과 해산물 뭐가 있을까? 하늘은 높고 말은 살찐다는 천고마비의 계절, 수확의 계절 가을이에요. 수확의 계절인 만큼 맛 좋고 영양가도 높은 식품들이 많이 나오고 있는데 그 중에서도 오늘은 가을이 제철인 생선들과 해산물들을 알아볼까 해요. 가을이 제철인, 10월이 제철인 생선과 해산물 1. 고등어 고등어는 국민생선이라는 별명이 붙을 정도로 우리 밥상에 자주 올라오는 대표적인 등 푸른 생선이에요. 조림, 구이, 찌개, 회 등 다양한 방법으로 먹을 수 있어서 더 인기가 좋답니다. 특히 고등어는 여름에 산란을 마치고 가을에 먹이를 많이 먹어두기 때문에 살이 오르고 지방 함유량이 높아져 맛이 더 좋다고 해요. 고등어는 EPA와 DHA 같은 불포화 지방산이 많이 함유되어 있어 다이어트 시 지방 섭취로도 좋은데요. 동맥경화 예방과 뇌졸중 예방.. 2021. 10. 15. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 ··· 27 다음 728x90 반응형
